你家孩子是不是也拖拉、磨蹭、寫作業慢？
調查顯示：全國近76%的家庭曾因寫作業問題產生過矛盾，
80%的家長在輔導作業的時候想打孩子。
有人因為輔導作業誘發心梗，
有人血壓飆升，
還有家長因為太氣憤拍桌子而導致手骨骨折。
可是，為什麼有些孩子一放學就寫作業，
卻一直寫寫寫寫……到深夜，
還寫不完呢？
其實，放學后先別急著催孩子寫作業，
先花20分鐘做這5件事，
才能事半功倍。
先關心孩子，再關心作業
朋友說，她接孩子時隨口問了一句：
「你作業寫完了嗎？」
小姑娘就炸毛了：
「你為什麼不先問問我在學校過得好不好？作業比我還重要嗎？」
對媽媽一通炮轟后，
一直到吃晚飯都不理媽媽。
「作業寫完了嗎？」
大概是所有小學生都聽過的靈魂拷問。
人民日報調查發現：
孩子最不喜歡的五句話，
第一句便是：快去學習/快寫作業。
家長也許認為，
我關心你才督促你寫作業。
孩子卻覺得：
你愛作業勝過愛我。
本就對作業有抵觸情緒的孩子因此更討厭作業。
上小學后，孩子課業越來越重，
學習壓力越來越大，
家人的關愛也許是孩子唯一的慰藉。
所以放學后，
我們可以先花幾分鐘，
跟孩子聊聊天，談談心。
比如問問孩子學校有什麼好玩的事，讓他在傾訴中感受到家人的關愛。
問問他有什麼好的表現，及時肯定他的進步，讓孩子在鼓勵中增強自信。
問問他是否有不懂的地方、是否需要幫忙，讓他在描述問題的過程中不斷反省，不斷進步。
了解孩子的所思所想，
才能有的放矢，
提高學習效率。
讓孩子吃點東西，墊墊肚子
網上看到一個故事：
放學后，孩子說「餓了」。
媽媽問他：你考慮一下，是要先寫作業，還是要先吃點東西？
因為之前被教育過「放學回家第一件事寫作業」，
孩子便說：先寫作業！
可他實在太想吃東西了，
根本沒辦法集中精力。
他一會兒問媽媽「我們晚飯吃什麼呀」，
一會兒又自我安慰「今天我要吃兩大碗。」
最后，他一邊吃零食一邊寫作業，
平常一個小時就完成，
七點多還沒寫完。
科學研究表明：
大腦是最耗能的器官，
人在饑餓狀態下，
注意力是無法集中的。
讓孩子先吃點東西墊墊肚子，
他才不至于在饑餓的狀態下，
心不在焉地寫作業。
我們可以提前孩子準備一些體積小、營養價值高的零食，
比如水果、酸奶、奶酪、堅果、餅干等，
既幫助孩子補充能量，
又不至于使他吃太撐。
需要注意的是，
不要因為孩子餓了就馬上做晚飯給他吃。
一是因為做飯耗時長，
二是飯后人體血液集中在胃部而非大腦，
孩子容易犯困，寫作業效率反而不高。
稍事活動，放松一下神經
長沙有個爸爸，
要求孩子每天戶外活動2小時再寫作業，
并硬性規定：
「沒玩夠2小時，不準寫作業。哪怕是下雨天，陽台遠眺也行。」
大家都夸他是一位好爸爸。
撇開陪伴不說，
僅「運動＞寫作業」這個認知，
就很有遠見。
腦科學家洪蘭認為，
運動時，大腦會產生三種神經傳導物質：
多巴胺、血清張素和正腎上腺素，
這些物質有助于神經元連接，
促進大腦發育。
還有研究發現，
愛運動的孩子，
自控能力比疏于運動的孩子高50%。
放學后，與其逼著孩子心不在焉地寫作業，
不如給他5~10分鐘時間活動一下。
比如可以讓他做個俯臥撐、仰臥起坐，
或者跳跳繩，
讓孩子緊繃了一天的神經稍作放松。
我一個朋友的女兒，
每天放學后先跳繩10分鐘，
各種跳法換著來，
跳累了，坐下喝喝水，
然后才開始寫作業。
也可以在接孩子回家的路上，
帶著孩子稍事活動。
網上看到一位媽媽，
每天放學后先帶兒子去小區的健身器材處逗留幾分鐘，
讓兒子在雙杠上玩一會兒，
然后再回去寫作業。
孩子在學校一整天，
大腦已經塞滿了加減乘除，
適當活動能幫孩子換換大腦，
舒緩一下緊張神經，
用活動后的一身朝氣來面對作業，
效果也許更佳。
給孩子準備一個獨立學習空間
在綜藝《放學后》中有個孩子叫小肯，
做作業特別慢，
原因就在于他的書桌設在客廳。
開始寫作業了，
他只想做應用題不想做口算，
媽媽就惱了。
母子倆剛爭辯了幾句，
在沙發上玩手機的姥爺趕緊出來緩和氣氛，
爺孫三代一番唇槍舌戰，頗為熱鬧。
好不容易安靜下來，
姥姥又拿著紙和鼻藥過來了，
堅持讓小肯用一下藥再學習。
媽媽覺得姥姥有點干擾，
姥姥說：「一下子就完了，半分鐘的事……」
祖孫三代你一言我一語，
又是一番爭執。
就算大家不吵了，
小肯也很難安靜下來。
因為客廳是個公共區域，
書桌周圍不時有人走動。
一會兒是姥爺在掃地，
一會兒是姥姥和媽媽輪番進出廚房。
而且只要他們經過客廳，
就過來「關心關心」小肯。
小肯一邊寫作業，
一邊不時跟這個搭腔、跟那個搭個訕。
一個小時過去了，
他連一篇課文都沒讀完。
成長觀察員王琳說：
「一定要讓孩子有一個獨立的學習空間，
就沒有那麼多人去打攪他，
讓他分散他的注意力。」
孩子自控能力不足，
一個整潔安靜的獨立空間，
是他專心寫作業的必要條件。
進入小學后，
我們就要為孩子專門劈出來一個獨立的學習區了，
周圍最好不要有電視、沙發等干擾。
家長最好也不要玩手機、看電視等娛樂活動，
就算聲音吵不到孩子，
但潛在的誘惑也會讓孩子分心。
陪孩子，但不做監工
王琳也有過陪孩子寫作業的彎路。
兒子寫作業時，
她像一個監工一樣，
坐在旁邊死死盯著。
兒子長大后卻說：
「媽媽，你陪在我身邊做作業的那段日子，就是我的噩夢啊。」
一眼不眨地監督孩子寫作業，
家長累，對孩子也是一種干擾。
被盯著的孩子，
往往緊張兮兮的，
總擔心這里寫錯了會挨罵，
那里沒寫好會挨批，
注意力都用來看家長臉色了，
而不在寫作業。
如果家長還在旁邊不時地催促、糾正，
孩子慢慢就會在情緒上與家長對立，
事情開始走向惡性循環。
陪孩子寫作業，
不等于盯著他寫作業。
而是在孩子遇到難題時，
家長隨叫隨到，
完成作業后，
家長及時檢查。
整個寫作業的過程，
讓孩子自己把握。
教育學者尹建莉說：
「在培養習慣的過程中，
如果總是制造孩子的主動性和成就感，
他就會在這方面形成一個好的習慣；
如果經常讓孩子有不自由感和內疚感，
他就會在這方面形成壞習慣。」
自由的孩子，才有資格談自覺。
實現「寫作業自由」的孩子，才能實現自我管理、自我約束。
愿每個孩子，都能擁有自由的快樂。
