現如今，很多家長都能認識到陪伴孩子的重要性，也都愿意花時間陪在孩子身旁，據調查顯示，百分之七十的家長每天和孩子在一起的時間有四個小時，當然這是已經除去孩子睡覺時間的數據，看起來好像已經很多了，但是這百分之七十的家長在四個小時里只是象征性地陪伴，其中有百分之四十的時間是在自己玩自己的手機，百分之三十的時間在幫孩子輔導作業，而剩下的時間大多數是對孩子進行教育性的溝通。這樣的陪伴方式并不正確，不僅沒有起到增進關系的作用，還可能會引起孩子的反感。
相比于上文所說的機械式陪伴，家長們要認識到高質量陪伴才是最重要，最有效的。高質量陪伴并不是指時間上的多少，而是父母在陪伴孩子的這段時間里，能夠讓孩子感覺舒服和快樂，并且能夠從這段時間里可以學到一些父母傳遞的正確概念。高質量的陪伴不僅不需要家長付出過多的時間，還可以真正意義上的寓教于樂，讓孩子在父母的陪伴下快樂成長，這才是最有效的方法。
相信有很多父母會有這樣的感覺，為什麼越是陪孩子，越感覺孩子會疏遠自己？
其實有這些困惑的家長，要麼是想陪卻不知道該方法，要麼就是陪了但是效果卻和沒陪一樣。有很多家長的確花了很多時間在孩子身旁，但是他們做的可能就只是在孩子身旁玩手機，對待孩子不管不問，這樣孩子是完全感覺不到家長的陪伴的。再有一些家長，只要一和孩子在一起，就會開啟說教模式，只會一貫的教育孩子，挑孩子的缺點或者不停地給孩子定規劃，這樣久而久之，孩子會產生厭煩情緒，疏遠也就開始了。
那麼如何做到高質量的陪伴，增進親子關系？
1. 給孩子一定的儀式感，加深陪伴的記憶
生活的儀式感不管在愛情，友情還是親情上都同樣重要，儀式感能夠讓人的記憶更加深刻。平時事業比較忙的家長也可以用這種方法來增進自己與孩子的感情，例如，在自己上班之前，給孩子一個擁抱或者一個親吻，這樣的親密動作會讓孩子很容易就感受到父母對自己的愛意，養成習慣以后，孩子和父母的關系也會親密很多。
2. 多傾聽少指責，用孩子需要的方式去陪伴孩子
很多家長陪伴孩子的時候總是喜歡指責孩子，但這只會讓孩子逃避和你在一起，在陪孩子的時候，家長們應該多注意傾聽孩子的想法，讓孩子多說說自己的感受，在特定時候給孩子一些建議和指導，注意最好是建議，不要太過于強硬。再者，家長們要多多留心自己的孩子喜歡的陪伴方式，比如有些孩子就喜歡玩玩具，那麼家長們就可以和孩子一起玩游戲，在玩游戲的時候聊聊天，讓孩子在做自己喜歡的事情時十分樂意地和父母交流，這也是一種能增進感情的方法。
3. 和孩子一起做一些事情，事實上媽媽也需要寶寶的陪伴
媽媽們下班之后一般都是滿身疲勞，這時候就可以邀請自己的孩子和自己一起洗洗菜，做做家務，在孩子力所能及的范圍之內就可以了，放下手機，什麼煩心事都不用想，和自己的孩子一起做事情，會比自己一個人埋頭苦干要快樂得許多。陪伴是雙方的事情，并不是單方面的勉強，所以媽媽們在陪伴孩子的時候，孩子也在陪伴你，這時候的快樂是相互的，珍惜和孩子的相處時間，孩子也會珍惜父母。
