腦科學專家洪蘭:激活孩子大腦最好的三個方法:運動,閱讀和游戲!

Wendy媽 2022/11/02 檢舉 我要評論

知名教育學者,腦科學專家洪蘭認為,激活大腦最好的方式,就是通過運動,促進神經元的連接,保證各種激素的平衡、通過閱讀,有意識培養孩子的閱讀能力激活孩子的大腦,通過游戲,提供給孩子提供豐富的經驗刺激。

這三種方法,也被稱之為激活大腦的「三把鑰匙」。

激活大腦有三個好辦法運動、游戲和閱讀

第一個好習慣,運動。

《運動改變大腦》中指出,當人在運動時,會刺激多巴胺、血清張素、正腎上腺素這樣的神經傳導物質分泌,而正是這些是促使神經連接的關鍵。

所以,肚子餓的時候,做功課沒有效率,剛運動完讓孩子去做功課效果好。

在小學階段,可以陪著孩子一起多做戶外的運動,比如跑步,跳繩,爬山,每天可以保持1個小時以上的運動時間,對孩子的大腦發育好處多。

第二個好習慣,閱讀。

閱讀會改變大腦,閱讀是最快的吸取信息的方式,眼睛一分鐘看字668個字,說話最快一分鐘250個字,閱讀比說話快3倍。通過閱讀而增加的心理活動,有助于保持你的記憶力,就像舉重保持肌肉健美一樣。閱讀和處理所寫的內容,從詞語到句子再到故事本身,可以促進大腦活動。

閱讀是讓孩子「靜下心來」深入看世界,它是孩子智力發展的無限延展。儒家也認為,孩子在閱讀過程中,可以產生定力,可以促使孩子開智慧!

第三個好習慣,游戲。

從游戲中可以培養孩子的基本能力,而且會玩的孩子EQ高,可以在團體游戲互動中學習如何與人相處,完成他的社會化。孩子游戲的時候,想象力在發揮,而想象力是創造力的根本。

在游戲的過程中,孩子的小手,眼睛,大腦同時運作,可以促進手眼腦的協調能力,還能促進大腦的發育,讓孩子小手更靈活,大腦更發達!

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