這6個飲料別再給孩子喝了!嚴重影響發育

Wendy媽 2022/05/03 檢舉 我要評論

孩子不可能永遠都只喝白開水,尤其是夏天,偶爾給孩子喝一瓶飲料,滿足一下孩子的好奇心,也是正常的。

關鍵是,你得會挑,并且要知道哪些飲料能給孩子喝,哪些堅決不能喝。

酒類飲料

酒類飲料,顧名思義,就是飲料中含有酒精成分。

首先,紅酒、白酒、啤酒這些自不用說。

現在市面上還有一些所謂的果酒,是選取了一些水果,例如草莓、橙子、葡萄等,發酵成的。這些果酒酒精度大多在5-14度,糖分在9-18%左右。

有的父母以為這些果酒是用水果制造的,可以給孩子喝。但我要提醒你,只要含酒精,都不能給孩子喝。

還有一種被家長們忽略的,就是米酒。米酒的酒精含量雖然低,大多在1%-5%左右,但含量低不代表沒有,尤其是對酒精過敏的孩子,堅決不能喝。

含糖飲料

含糖飲料應該是孩子們最喜歡的一種飲料,因為甜甜的特別適合孩子們的胃口。

但再喜歡,也不能喝太多。

像各種運動飲料、乳酸菌、雪碧等,都是含有成分不低的糖分。

孩子經常喝含糖飲料會導致哪些后果呢?

肥胖、糖尿病、齲齒、痛風、骨質疏松、影響身高,甚至還會損害記憶和學習能力。

這些都是經過科學研究已經被定論的后果,所以千萬不要讓孩子陷入這種「甜蜜陷阱」,能少喝就少喝。

咖啡飲料

還有一種孩子千萬不能碰的飲料,就是咖啡。

咖啡中含有咖啡因,能提神,一般大人喝了之后,都能明顯地感覺到精神振奮、疲勞感消解。

但孩子長期喝咖啡,會刺激中樞神經系統,很容易導致情緒焦慮、失眠、注意力不集中,進而影響孩子的記憶力與專注力。

碳酸飲料

之前在網上看過一個新聞。

一個女孩的體重突然減了20多斤,經常感覺口渴還渾身沒有力氣。

媽媽帶她去醫院檢查,被判定為尿毒癥。原因是孩子很喜歡喝碳酸飲料,一天能喝3-4瓶。

碳酸飲料因為酸爽的口感,冰鎮一下,是很多人的夏日首選。

但是如果長期、大量飲用,不僅很容易腐蝕牙齒,還會引起鈣的流失,導致骨質疏松,引發各種并發癥。所以,為了孩子的健康,一定要跟碳酸飲料劃清界限。

一直以來,關于能不能給孩子喝茶,其實是有爭議的。

嚴格來說,6歲以內不要喝茶,6歲以上可以微量喝。

茶葉當中含有的茶堿和鞣酸,很容易令中樞神經系統產生興奮,而嬰兒因為本身并未發育完全,無法有效地抑制神經系統,故而產生心跳加速、失眠等問題。

另外,茶堿和鞣酸會抑制鈣、鐵、鋅等礦物質的吸收,影響孩子發育。

乳類飲料

乳類飲料=奶?

答案是否定的。

乳類飲料的本質還是飲料。根據國家標準,純牛奶的蛋白質含量需≥2.9%,但乳飲料只需≥1%。

而且,有的乳飲料中的含糖量甚至達到了15g/100ml以上,也就是說,比平常喝的可樂還要高40%。

其實,我們在對待孩子喝飲料這件事上,注意把控住以下三個點,就不但能考慮到孩子的身體健康,也可以很好地照顧到孩子的感受,可謂一舉兩得。

6歲以前盡量不要喝飲料,以白開水為主,搭配水果和各種湯為輔。6歲以后可以偶爾喝一些飲料,比如無糖的氣泡水,但一定要控制量。不管什麼飲料,都不能每天喝,一個星期喝一瓶500ml為上限。

在喝飲料這件事上,還有一件需要大人和孩子們一起來做的事,那就是不在孩子們面前經常喝飲料,給孩子一個良好的榜樣作用。

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