當了父母以后，我們最放松的時刻就是孩子睡覺的那一會兒。中午一覺更是讓育兒者格外珍惜的時光。可惜天不遂人愿，并不是所有寶寶都能對午睡感興趣，這不免讓這些寶寶不午睡的媽媽們著急。
其實，孩子午睡與否和他的年齡無關，反而和孩子的實際需求有關系。不過，好多家長都不了解，甚至連幼兒園里的老師都一樣，大家都覺得孩子不午睡有害于孩子的智力發育和身體發育，可事實上并非如此。
有研究發現，孩子進入五歲以后，就有將近百分之九十的孩子不再需要午睡了。這階段的孩子只要保證晚上22：00-1：00入睡，早晨5：00-7：00起床就可以了。對于更小的孩子來說，則需要參考孩子的精神狀態。
如果孩子沒有午睡，但下午的狀態并沒有受到影響，那孩子的午睡就不需要被強迫了。與之相反的是，孩子如果因為不午睡到產生了困倦、萎靡不振等等情況，家長就需要干預了。
午睡問題似乎是解決了，可晚上睡覺的事，大家一樣要關注。
熬夜不可以，過早地起床也不可以。這些行為可能會導致生物鐘的紊亂，這才是讓孩子變得不聰明、智商不高的真正原因。同時，睡眠質量不好的孩子，睡眠時長不達標的孩子還可能會出現消瘦、愛生病、注意力不集中、夜哭、煩躁等等問題。
所以，家長一定要關注孩子的睡眠問題，這里的睡眠是指晚上睡眠的時間。要知道孩子晚上睡不好，用白天午睡的方式來彌補一點用處都沒有。
因此，重點還是在于孩子晚上睡覺質量的保證和睡覺時長的把握。只要給孩子滿滿的安全感和穩定感，相信孩子的睡眠就不會太差。
這里也要提醒家長們，一定別在睡前打擊孩子，責怪孩子，小心影響孩子的睡眠質量。
事實上，無論是大人還是孩子，充足的睡眠，對于睡眠的快樂的體驗，就是一整天愉悅的開始，我們認真地對待睡眠，睡眠也會認真的回報我們。好的睡眠真的決定了我們的長相，我們的幸福，我們的明天，我們的智慧和身體健康。看來睡眠真的很重要。
不過晚上的睡眠和中午的睡眠，前者更為重要。午睡依舊是這樣的標準，只要不影響孩子的精神狀態，只要孩子夜晚的睡眠是充分的，你就可以不用逼著孩子午睡了。
