從小宅家和戶外運動的孩子,不用10年,這5個方面差距會拉大

Wendy媽 2022/10/03 檢舉 我要評論

芝加哥內珀維爾中央高中實行「零時體育計劃」,讓學生每天早到學校一個小時進行運動,而且要佩戴心率監測儀,心跳要達到最高值,或者是最大攝氧量的70%才可以上課。

僅僅一個月就出現非常明顯的效果,孩子上課更加集中注意力了,發言更踴躍,而孩子成績也有所提高。

說明運動對孩子的好處是非常明顯的!

運動的時候,孩子的身體會產生 多巴胺,血清素和正腎上腺素。

多巴胺可以讓孩子心情愉悅,血清素可以讓孩子記憶力更好,正腎上腺素可以讓孩子專注力更強。

而運動對孩子的好處還不僅僅這點。

從小宅家和出門運動的孩子,長大之后,這幾個方面差距會拉大

第一個方面:身高方面

身高除了跟遺傳有關之外,還跟孩子的運動,睡眠以及飲食有關。

從小在家的孩子會有兩個極端,要麼就是挑食厭食,因為運動量不夠導致孩子消化能力比較差。

要麼就是孩子 天天在家里面不停地吃零食,導致正餐反而沒吃多少,這會影響到孩子營養的攝入。

而且孩子在家的時候,運動量不夠也會影響到孩子的睡眠!

但是如果孩子經常出門運動的話, 運動可以促進我們胃腸的蠕動,可以促進營養的消化吸收,而且孩子在白天運動的時候,晚上會睡得更香更好一些,更有助于生長激素的分泌。

如果父母的身高相差無幾,一個孩子從小宅家,一個孩子喜歡運動,那麼喜歡運動的孩子,身高大機率會更高一些。

第二個方面:身體抵抗力

運動不僅僅有助于我們長高,對我們抵抗力的增強也是大有好處,畢竟運動的時候能夠促進我們的 新陳代謝,促進我們的血液循環,還促進我們的胃腸蠕動。

這一切都讓我們的身體細胞更活躍,有助于我們的免疫力變得更強。

加上運動的時候接觸的東西會更多,所以孩子的免疫力會更強一些。

經常宅家的孩子接觸的環境比較單一,萬一去上學或者去其他的環境,更加容易不適應,容易生病。

第三個問題:孩子的專注力

經常宅家的孩子能干什麼呢?一般都是看電視或者是玩玩具,特別是看電視,極度地影響孩子的專注力,所以這類孩子容易專注力差。

比如上課的時候容易有小動作,或者是說小話 東張西望,被老師批評。

寫作業的時候 拖拉磨蹭,學習成績自然也會受影響。

而經常運動的孩子,多巴胺和腎上腺素分泌會更多一些,所以孩子做事會更專注,更有毅力,不容易受到外界的影響,這樣的孩子學習成績也會更好!

第四個問題:孩子的智商

孩子的智商不僅僅跟遺傳有關,還跟家長的教育有關,也跟孩子是否愛運動有關。

美國國立衛生研究院發起的,哈佛大學,耶魯大學,加州大學,康乃爾大學主導了「人類腦計劃」曾在研究中發現,堅持運動可以明顯增加大腦神經纖維數,突觸的數量,促進大腦發育,提高記憶力!

就像孩子打籃球,不僅要眼快手快,而且還需要大腦作出判斷,這都有助于大腦功能的整合。

廣西的大學聯考狀元楊晨煜大學聯考考了730分,而他羽毛球書法 樣樣精通,足球也踢得好。

2017年調查了42名狀元,有24人愛好運動,2016年統計的全國63名狀元中,有34位喜歡體育運動。所以 孩子運動對大腦是有增強作用的,愛運動的孩子會更聰明。

經常宅家不運動的孩子,大腦受的刺激也比較少,孩子的智力也會受到負面的影響。

第五個原因:孩子的心理健康

瑩媽有個同學是小學老師,他說現在的孩子跟我們的以前的孩子真的是完全不一樣。

我們以前上學的時候,如果考試成績不好或者上課不認真聽,老師還會 打一下小手板,但是現在的孩子壓根就不敢動他,因為他還會回家告狀,家長說你 體罰孩子!

而且現在的孩子 心理非常的脆弱,你說他一句,他在旁邊就開始眼睛紅紅的,你都不敢說他了。

甚至有一些家長就因為批評了孩子兩句,孩子就沖到陽台邊上要往下跳。

所以現在很多孩子的心理容易出問題 。

《中國兒童的生存和發展:數據與分析》顯示,我國17歲以下的少年兒童中至少有3,000萬的人,受到各種情緒障礙和行為問題的困擾。

要知道 現在的孩子家長很少打罵,為什麼還會有這麼多心理的問題呢?

再看看我們以前的孩子,要麼就是住在農村里面,要麼就是住在那些工人大院里面,都有一群孩子來玩。

在家里面被父母罵了或者打了,出門瘋跑一頓,這種 壞情緒就已經隨著多巴胺的分泌消散在風中,消散在小朋友們的歡聲笑語中!

但現在的孩子如果不運動的話,這種壓抑的情緒就一直壓抑在心里,慢慢地累積就會產生心理的問題。

所以經常運動的孩子,小小的情緒問題很快就得到解決,而且身體容易分泌多巴胺,孩子的情緒會更穩定,心理問題會更少。

運動對于孩子來說如此重要,千萬不要說給孩子多上幾個興趣班,或者多學習,而不給孩子運動,給孩子運動能夠讓孩子的學習注意力更集中,學習的效率更高,反而能夠提高孩子的學習成績!

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