經常運動和不運動的孩子，絕不僅僅是身體健康和肢體靈敏度的區別。
運動能最大限度的激活大腦，影響孩子的學習成績，甚至還會影響他們未來的職場表現。
你永遠不知道，運動對孩子的好處有多大。
運動與不運動的孩子，差距有多大？父母要了解
運動，讓孩子的注意力更加集中
美國芝加哥曾有一所中學，要求孩子們早上七點到校跑步、做有氧運動。
并規定：運動中，孩子們的心跳達到最高值或最大攝氧量的70%，之后才能上文化課。
開始的時候，家長們都反對。結果，家長們的擔心真是多慮了。孩子們不但沒有因運動勞累在課堂上打瞌睡，反而更清醒了。上課的氣氛也比以前好太多 ，孩子們的記憶力、專注力也都增強了。
一學期下來，被試驗的這組孩子，閱讀、理解能力都比正規上體育課的孩子高了10%。在人腦中，專管決策、專注力、注意力的部位叫前額葉皮質。
當我們進行高強度的運動時，血液會從大腦前額葉皮層分流出去，一旦停止運動，血液就會快速回流。
當供血增加時，我們的注意力就會特別集中。
想讓孩子專注力、注意力更加集中，最有效的辦法，居然不是讓他們坐在書桌前練習「專注」， 而是應該讓他們站起來，走出去，運動起來。
促進孩子的器官發育
運動對孩子的器官發育有很大的促進作用，比如跑跳利于骨鈣的沉淀，能夠促進骨骼的發育，讓孩子長個；運動能讓消化道的平滑肌被動蠕動，能夠促進消化和排便的功能；運動可以讓孩子的心肺活動效率提高，心跳加快，需氧量增加，通過深呼吸，給身體帶來更多的氧氣，可以促進食物的養分在體內的傳輸，以及廢氣的排出。
同時，運動還可以促進孩子的肌肉活動，消耗大量的氧氣、排出更多的二氧化碳，增加呼吸器官的工作，久而久之，胸廓活動的范圍就會擴大，肺活量就會提高，肺內每分鐘的通氣量就會加大，呼吸器官的功能自然也會增強。
促進孩子智力的開發
嬰幼兒時期，是孩子智力發育的高峰期，想要孩子的智力得到發展，需要均衡充足的營養和適量的運動。
各種運動的肢體動作都直接受神經系統的支配和調節。運動時心跳加快，血管適度收縮，血液循環和新陳代謝都會加速，大腦的供血量就會大量增加，就會增加大腦神經細胞的代謝，促進智力的發育；而且，運動還可以刺激大腦皮質，讓大腦皮質變得更加活躍，對智力的發育也有很大的促進作用。
