林依晨一直是我很喜歡的一個明星，她有一張娃娃臉，像一個天真可愛的孩子，最令人喜歡的還是她非常堅強的性格。林依晨和老公結婚六年，才在去年10月，生下了一個寶貝女兒。
產后幾個月的時間，林依晨已經成功瘦身，她 開始復出參加活動，留著搭肩的齊發，氣質干練又嫵媚，林依晨氣色看起來很不錯。
現場活動氣氛熱烈，有記者采訪她， 什麼時候考慮生二胎。林依晨回答：「暫時還沒有這個打算，還是要先把事業穩定地恢復起來。」
算一下時間，林依晨到現在生產也 還沒有半年時間，這麼快就已經恢復好了狀態，準備開始搞事業了，也算是 事業心很強了。但是， 女明星產后的復出速度，林依晨算是比較慢的了。
像娛樂圈有位 穎兒，也是一名辣媽女星，她的作品沒有多少讓人記憶深刻的。給我們印象最深刻的就是，她懷孕生產以后， 剛出月子就開始進劇組拍戲，而且為了恢復身材，剛剛生完孩子就開始減肥了。
除了穎兒，許多女明星也都跟她一樣， 楊穎產后迅速進組《奔跑吧，兄弟》，甚至讓人懷疑是不是一次假懷孕。
謝娜第一次懷孕，是在2017年，她生下雙胞胎以后，僅僅兩個月的時間，就再次出現在公眾視野里，而且，她已經減肥成功，恢復了非常苗條的身材。
楊冪、趙麗穎、郭碧婷， 女明星的懷孕生孩子就好像是她們精湛的演技一樣，可以瞬間就恢復到生產以前的狀態。這是我們許多普通寶媽可望而不可及的。
同樣是生孩子，為什麼女明星的身體恢復這樣快？有些優勢，是我們普通寶媽比不上的！
l 經濟實力讓她們擁有更專業的護理，身體恢復更快。
女明星一部劇的片酬，可能是我們普通人一輩子也賺不到的錢。作為高薪階層的這些女性，她們對于自己和孩子的健康、安全都是非常注重的。所以 女明星生孩子的醫院，都是高級的私人醫院。
她們在生完孩子以后，大多也是進入 比較專業的月子中心坐月子。月子中心的價錢昂貴， 有私人的醫生、營養師、月嫂照顧。她們有這些專業人士的指導、照顧，身體健康恢復當然就更快了。
l 女明星的體質很好，孕期也要注意身體保養。
女明星的職業表面上看起來很輕松，實際上卻是非常辛苦的，所以，她們需要有一個健康的體質。女明星都是比較喜歡運動的，比如， 孫儷、劉濤都是 練瑜伽的高手。
經常運動，營養搭配均衡，這讓很多女明星看起來雖然很瘦，實際上體質很好，所以她們生完孩子以后，身體恢復得也很快。
l 女明星的職業規劃特殊，不允許她們有太長時間的休息時間。
女明星產后恢復得好不好，也許并不像我們看到的那樣，精致的妝容遮蓋了她們憔悴的容顏。因為娛樂圈是一個后浪推前浪的職場，明星的更新換代太快了，你幾天不露臉就可能被觀眾遺忘了，沒有粉絲也就意味著沒有市場。
許多 女明星因為生孩子， 幾乎就是斷送了自己的職業生涯。所以，產后盡快復出是她們保持曝光度的唯一方法。
我們大多數人都是普通的寶媽，生完孩子以后，不像明星那樣演戲，但大多數人也是要繼續走向職場工作的。所以生完孩子以后，如何迅速恢復身材，如何保持身體健康，有充足的精力去面對工作和家庭，我們還是需要面對。
在生完孩子以后，想要身體恢復得更好，月子和產假期間的保養是非常重要的。
Ø 孕期和產后，飲食要均衡和自律。
懷孕以后，我們終于有理由不減肥了，所以很多媽媽在懷孕期間都是吃「兩個人的飯」。但是暴飲暴食會讓 寶媽們在懷孕期間爆肥，孩子出生以后，寶媽一身的肥肉想要減下去是非常困難的。而且，飲食習慣也很難改變，一直大吃特吃下去的媽媽就會 走上越來越胖的道路。
所以，懷孕期間，媽媽最好 堅持科學養胎，保證營養充足的情況下，盡量少吃多餐。生完孩子以后，更要注意飲食清淡， 營養均衡。可以請比較專業的人， 制定科學的食譜，既能保證營養成分，又能恢復身材。
Ø 產后積極運動，甩掉肥肉，身體更健康。
運動是最健康的減肥方式，也能讓皮膚變得更好。很多女明星在生完孩子以后，都是靠運動來減肥的。比較適合產后減肥的運動項目，比如 產后瑜伽、 有氧操、 慢跑等等都是不錯的。運動可以促進新陳代謝和血液循環，對媽媽的健康恢復是有好處的。當然，生完孩子以后，媽媽身體比較虛弱，還是要適當運動，不要太勞累。運動不是一天做很多就能減肥的，最重要的還是應該長期堅持，才會有好的效果。
Ø 媽媽產后，可以有針對性地進行產后修復。
現在，許多醫院都會有一些女性生產以后的產后恢復訓練。我們可以根據自己的身體健康狀況和經濟實力，做一些產后的身體修復項目。
比如，產后骨盆的恢復，腹直肌的鍛煉，以及預防婦科疾病的保養等等。每一個人的具體情況不一樣，可以選擇不同的項目，對身體的恢復還是有好處的。
相信寶媽們只要在孕期和產后都注意飲食和運動，相信你們也能很快地恢復身體，在職場發光發熱！
生孩子就是女人的一道劫，愿所有的媽媽擁有健康聰明的寶寶和貌美如花的自己，有更幸福的生活。
