寶寶睡覺滿床滾,其實是在傳遞這4個信號,家長要知道

Wendy媽 2022/07/13 檢舉 我要評論

孩子睡覺滿床滾,實在是個讓爸媽頭疼的問題。有時候前腳剛把Ta搬到床頭,后腳Ta又不知什麼時候翻身到了床尾,爸媽只能無奈抱怨:為什麼寶寶不能像大人那樣,安穩睡個覺呢?

當然還有的爸媽則會擔心孩子這樣是不是缺少什麼營養?

其實,孩子睡覺滿床滾大多數情況下屬于正常現象,大約27.4%~67%的孩子都有這方面的問題,家長不用太過焦慮!

為什麼寶寶睡覺會滿床滾?

寶寶睡覺「愛翻滾」,其實是在向父母傳遞以下幾個信號:

孩子睡前活動太多

白天或臨睡前如果玩得過于興奮,也會讓寶寶睡覺滾來滾去!那是因為白天是交感神經在負責人體活動,晚上是副交感神經在支配,如果寶寶玩耍過度,即使睡著了,大腦皮層也會處于興奮狀態,所以睡覺后還在活動!

大動作的生長發育期

仔細觀察,你會發現一般滿床滾的寶寶,多是3個月以上的。這是因為前2個月,寶寶的大運動還沒有什麼發育,主要以抬頭為主,這個時候想動也動不了。但是當寶寶會翻身了,情況就不一樣了。所以,寶寶睡覺滿床滾是大運動發育到了一定的階段。

處于長牙期

當寶寶萌牙的時候,會刺破牙齦和周圍的神經組織,寶寶會有痛感,不舒服,連帶睡覺的時候也會動來動去。

其他原因

比如夏天太炎熱,孩子的被子蓋得太薄或太厚,也會讓他不舒服,另外如果腸胃不適,睡前吃得太多或吃了刺激性食物,也都是造成寶寶滿床滾原因!

總之,孩子如果只是睡覺滿床打滾,身體沒有其他的不適,家長就不用太擔心。只要采取一些措施,比如睡覺時穿、蓋合適,控制好室溫,睡覺前不要太興奮等,這種情況都會慢慢減少。

還有一個問題,就是寶寶睡覺的時候滿床滾,會不會影響睡眠質量的問題。

爸媽們都知道好的睡眠對寶寶的生長發育很重要,那滿床滾會不會影響寶寶的睡眠呢?

一般的情況下是不會影響寶寶的睡眠質量的,但如果是因為腸胃不舒服、睡前玩得太興奮等原因讓寶寶滿床滾,這些情況確實會影響寶寶的睡眠質量,所以父母們還是要注意排查下原因。

如何培養寶寶良好的睡眠習慣

1.幫助寶寶建立規律的作息

6個月后,可以先逐漸培養寶寶有規律的作息時間!讓孩子養成有規律的睡前儀式!這樣寶寶就會習慣了條件反射,自然而然在固定時間點安靜入睡!

2.避免過度刺激

白天可以讓寶寶多去參加戶外活動!晚上盡可能為TA創造一個良好的睡眠環境!溫度,濕度,光線適宜,不要太過嘈雜。當然啦,你也可以給寶寶準備個熟悉的安撫物,這樣讓寶寶在不熟悉的環境中,可以感到安心,降低焦慮,慢慢入睡!

3. 避免過度疲勞,建立睡前儀式

家長可以通過提前讓孩子上床準備睡覺,來避免寶寶過度疲勞!同時可以跟寶寶進行親子共讀等睡前儀式,幫助寶寶緩和白天受到的過度刺激,讓寶寶輕松愉快進入睡眠!

當然睡眠儀式還包括給寶寶洗一個舒適熱水澡、做一個撫觸按摩,或睡前播放柔和的音樂等等。最后時間到了,關燈給寶寶說「寶貝,晚安」,靜靜陪伴孩子進入夢鄉。

睡覺滿床滾是孩子成長階段中的一個很常見的現象,只要寶寶沒有任何不適,那就不用過多干預,靜靜等待寶寶成長就好。

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