每天堅持午睡的孩子和不午睡的孩子,長大后的差別,居然這麼大

Wendy媽 2022/09/06 檢舉 我要評論

午睡就是在給自己疲憊的身體「充電」。

睡覺對于成年人來說,絕對是一件非常奢侈的事情,每天要是能夠擁有6小時的睡眠時間,都會讓人激動得不得了。

而孩子們總是會主動放棄睡覺的權利,他們是有時間睡,自己主觀不想睡。在父母眼中看來,真是身在福中不知福。

據統計:80%的孩子都不喜歡睡午覺

午睡這個概念在剛出生幾個月的孩子身上,并不適用,因為他們一天24小時,幾乎都在睡覺的狀態下,就算是中午的時段沒有睡覺,也沒有關系,他們任何時間都能夠補回來。

直到孩子3歲左右上了幼兒園之后,午睡的概念才需要被額外提出來。幼兒園也會根據不同年齡段的孩子設置不同的午睡時長。每天到了規定時間,老師會要求所有小朋友都趴下午睡的。

但不少孩子雖然乖乖地躺下了,他們的小眼睛還在滴溜溜地轉著,即便如此,只要他們不擾亂秩序的話,老師也會睜一只眼閉一只眼的。充其量就是告知他們的父母而已。

要是負責任的父母會非常重視這個問題的,畢竟讓孩子養成午睡這個好習慣的話,對他們的身體和學習都有諸多好處。但仍有很多家長不以為然。

「天天午睡」和「從不午睡」的學生,將來差距有多大?父母來看

精神狀態方面:午睡的孩子思維更活躍一些

我們都知道早餐的重要性,只有吃了早餐之后,身體才會被成功喚醒,胃部開始蠕動,大腦也會接受到相關信號,開始高速運轉。相比于那些不吃早餐的人,進入學習狀態的難易指數更低一些。

而到了下午的時候,再元氣滿滿的學生都會有體力不支的尷尬,畢竟身體和大腦都是需要勞逸結合的,一直讓他們處于高速運轉的狀態,顯然是不顯示和無法實現的。

就算是在中午午睡十分鐘,對大腦來說,都是充電的好機會。不要小看這10分鐘,對于大腦來說,放空自己完全足夠了。不用思考任何東西,腦細胞也不會有任何損傷。

等到午睡起來,簡直就是滿血復活,無論是反應速度還是思維的跳躍性,都更勝一籌。而那些堅持不午睡的孩子,反應速度會直線下降的,就像是急需充電的機器一樣,根本不聽使喚。

視力表現方面:午睡的孩子更不容易患上近視

如今近視眼的發病率越來越年輕化,很多幾歲的孩子需要帶著小眼鏡,行動不方便,眼睛也會慢慢受到鏡片的影響出現變形的情況。造成這種情況的原因,一部分是父母遺傳,還有一部分是過度用眼,眼睛疲勞所致。

當然,只要我們處于清醒狀態,眼睛就是張開的,雖然會伴隨著不停地扎眼,對眼睛有所保護,但是眼睛根本得不到長時間的休息。眼部肌肉也是時刻處于高度緊繃的狀態。

而當孩子在午睡的時候,眼睛就剛好得到了休息,就算是閉目養神也是可以的。可以緩解眼部的疲勞。對于這一點,學生們堅持做眼保健操的行為,也會相同的原理。

反而是那些不睡午覺的孩子,眼睛根本得不到休息,甚至還在規定的午睡時間偷偷看書,光線很差,對眼睛的損傷更是難以比擬的。患上近視眼還是什麼不可能的事情嗎?

就算是午睡對孩子的身體成長很有幫助,但家長和老師也要幫孩子控制好時間,最好是不要超過半個小時。以免讓大腦產生錯覺,一睡不醒。強制醒過來之后,不僅沒有提高自己的反應速度,反而變得更加昏昏沉沉了。

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