現在很多家庭，都非常注重孩子的生活質量。在這樣的大環境下，導致有些家長就有一點注重過頭了。
比如吃零食，家長會擔心孩子整天想著吃零食，沒心思吃飯；會擔心零食里有太多的添加劑，影響孩子的生長發育和健康；還會擔心孩子吃多了零食長齲齒等。
家長有這樣的擔心，也是無可厚非的事。
但遺憾的是，有的家長就過于偏執了，他們會明令禁止孩子吃任何零食，一點兒都不允許孩子沾染。
說真的，這種視零食如洪水猛獸，一見零食就如臨大敵的做法，很顯然對孩子是弊大于利的。
其實，我也是很少給孩子買零食的，導致孩子上幼兒園中班時，都有很多零食沒沾過，比如很多孩子都愛的爆米花、可樂、果凍等。
有一天放學的時候，孩子同學的家長，買了果凍分享給大家，我們家孩子卻打不開，其他同學都在說「我自己就能打開呀，很簡單的」。
我們家孩子表示「從來沒吃過果凍，所以不會開」，其他幾位同學都爭先恐后地說「我還沒上幼兒園就吃過啦」「你連果凍都沒有吃過嗎？」「媽媽，同學說他從來都沒吃過果凍，哈哈！」
小小的孩子，雖然家里面都教育得很好，但仍然還處于童言無忌的階段，言語神情里多多少少帶了點嘲笑的意味。
我當時就很緊張地看了看孩子的神情，發現孩子有點尷尬，還特別不好意思，有點不知所措的樣子。
我趕緊對孩子的同學說，「因為阿姨不讓他吃太多零食呀，不過阿姨在考慮以后讓他多嘗嘗各種零食，謝謝同學的果凍啦。」
其他幾位家長也在幫忙打圓場，「吃多了零食確實不好，少吃點是對的」。然后，大家想辦法轉移開了話題，孩子們才又開心地玩在了一起。
那時候，我猛然意識到，零食對孩子社交的影響還是很大的。
不僅如此，我通過查閱教育和心理學方面的書籍，發現：從不被允許吃零食的孩子，后果很可能會讓家長難以接受。
從不被允許吃零食的孩子，長大后很可能難逃以下3種結局：
1、過多限制，更容易逼得孩子逆反
家長完全無視孩子的需求，一味地拒絕孩子，嚴防死守，不讓孩子吃零食，孩子就會埋怨父母對自己不好，很容易引發孩子的逆反情緒。
而且還會一次比一次更嚴重，親子關系持續惡化，孩子習慣了和家長對抗，導致家庭矛盾頻繁爆發。
而且，孩子一旦開始逆反，以后家庭教育的開展就變得難多了，尤其是等到孩子進入了青春期這種叛逆階段的時候，就更難管教了，一旦孩子和家長對抗，家長基本上很難贏。
2、孩子的社交能力受限
朋友和同學之間分享零食，一起談論各種美食，是一件非常愉快的事，十分有利于孩子的情商和社交能力發展。
一個不會和大家分享零食，對大家談論的美食一無所知的孩子，和同伴之間終歸少了一些話題，多少有些格格不入。
有的孩子還會因此產生自卑感，在社交中表現得膽小、怯懦、敏感、內向、被動。
3、引發「禁果效應」
心理學上有個「 潘多拉效應」，又被稱為「 禁果效應」，意思是指，越是被單方面禁止的，人們反而越想要得到。這與人的 好奇心和逆反心理有關。
吃零食也是如此，家長如果完全禁止，孩子就會生出嚴重的缺乏感和匱乏感，導致好奇心和逆反心持續膨脹，對零食反而更加渴望。
在這樣的心理驅使下，孩子一旦抓住了機會，就會背著爸媽毫無節制地吃，等到孩子將來有能力的時候，還有可能會無底線地放縱自己，報復性地補償自己。
當然了，允許孩子吃零食，并不是說允許孩子毫無節制地吃，而是可以適當地去滿足孩子的需求。
家長可以這樣做，讓孩子正確吃零食：
1、控制分量，選對食用時間
可以和孩子做好約定，吃零食要控制分量。
比如過年那一段時間，家家都擺出糖果招待客人，我們就和孩子約定好，每天最多只能吃兩顆糖果；比如孩子喜歡吃薯片，我們就約定好，每兩個月可以吃一盒。
保證孩子以正餐為主，盡量不要在用正餐之前吃零食，可以選在兩餐之間吃零食。
2、選擇健康零食
購買零食的時候，注意看配料表，如果添加劑過多，那就不適合經常吃，盡量不要給孩子吃。
盡量選擇健康零食，比如低糖、低油鹽、少添加劑、高營養密度的，像堅果、水果、酸奶、奶酪、全麥面包等就很好。
也可以自己在家給孩子做零食，不放添加劑，比如烤紅薯、烤餅干、烤肉干、火腿腸等。
3、及時刷牙漱口
很多零食中都含有大量的糖分，吃完零食后，一定要督促孩子養成及時刷牙漱口的好習慣，教孩子愛護牙齒，避免長齲齒。
孩子想吃零食，是一種正常的需求，家長適當地滿足孩子，不讓孩子的童年充滿遺憾，有助于培養良好的親子關系，進一步促進孩子的情商和社交能力發展，同時降低孩子對零食的好奇與渴望。
