正值二月中旬，馬上就要迎來陽春三月，到了「長高黃金期」的春天。很多家長都想要抓住這個黃金時期，多給孩子補充營養，讓孩子贏在「高」處。
孩子的身高問題一向都是家長關注的重點，家長們在聊天的時候，也會經常談到自家的孩子身高問題，對于溜溜媽來說也不例外。
溜溜媽從小就對溜溜的身高特別的關注，因為 自己跟老公的身高都不太高，所以溜溜媽害怕溜溜遺傳到了兩人的基因，長高也存在困難。
看著自家孩子的身高還沒有達到同齡人的標準，溜溜媽苦惱不已。她心里知道，孩子要是在小時候沒有長高，長大之后的身高多半也會跟自己兩口子一樣，那可該怎麼辦呀！
在擔憂情緒的驅使下，溜溜媽找到了與自己同小區的小林媽媽。小林雖然比自家的溜溜小，但是個子卻不比溜溜矮，甚至還比溜溜高。
據小林媽媽說，是因為她在小林小時候就尤為關注小林的身高問題，從小就給小林喝鈣元素含量較高的奶粉和牛奶，并且在日常的生活中，也經常給小林煲骨頭湯喝補鈣。
小林媽媽覺得，小林現在 身高遠超同齡人，一個重要的原因就在于補鈣。
溜溜媽聽到小林媽媽的「長高秘訣」后，立馬行動了起來，經常給溜溜喝高鈣的奶粉、食用鈣片以及喝骨頭湯等。
一段時間之后，鈣元素含量高的食物雖然是吃了不少，但是溜溜長高的效果不但沒有顯著的增長，而且長高的速度也不明顯。
都說長高需要補充鈣元素，那麼為什麼補充了鈣元素之后，還長高不了呢？
關于孩子長高，你可能陷入了誤區，快看看
由于效果不佳，溜溜媽找到了一家營養機構，尋求營養師的專業解答。
在向營養機構表明了自己的困惑之后，營養師給出了專業的解答，有效的解決了溜溜媽的疑惑。原來，溜溜媽選擇了一個錯誤的方式 ，陷入了誤區，走錯了途徑。
長高確實是需要補充鈣元素。 但是真正影響孩子長高的，并不是鈣元素，而是生長激素。
要是我們一味的認為只要自己給孩子多補充鈣元素，那麼孩子的身高一定能「蹭蹭蹭」的增長的話，其實是陷入了誤區。
大量的補充鈣元素，非但不能起到明顯的長高效果，甚至還可能會影響孩子的身體健康，引發諸如骨質石化癥等疾病。
因此，想要讓孩子長高的話，就不能只盯著補鈣這個問題，而是要全方位地去考量各種影響長高的因素。
想要讓孩子的身高實現「彎道超車」，家長該怎麼做？
※保證充足的睡眠時間，促進生長激素的分泌
現在很多家長都會有熬夜的習慣，生物鐘嚴重顛倒。自己家的孩子也跟著父母一起熬夜，作息十分地不規律。
睡眠時間不足，除了導致孩子平日上課沒有精神之外，還會影響孩子長高。因為促進孩子長高的生長激素是在 人體進入深度睡眠之后才會慢慢分泌的。
想要讓孩子長高高長壯壯，作為家長一定要重視孩子的睡眠問題，不要讓孩子熬夜，要養成一個良好的作息習慣。
根據研究表明， 4-6歲的孩子，每日的睡眠時間需要保持在 11-12小時左右，而 7-13歲的青少年的休息時間也需要保持在 10-11小時。
因此，即便是在孩子不上學的周末，也要減少熬夜，多注意休息，增加生長激素的分泌。
※改掉挑食毛病，注重攝取各種營養
有一些孩子會有挑食的毛病，覺得這種食物不符合自己的口味，就不吃這種食物。
而一些家長對于孩子的這種挑食行為，也采取縱容的態度， 認為孩子只要吃飽就行了，他不喜歡吃的食物就沒必要勉強他了。
家長的這種想法會在一定程度上影響孩子長高因為，長高的一個基礎條件在于給孩子補充全面的營養。
要知道 人體需要多種多樣的營養元素，單一的食物能夠一次性滿足人體對于營養元素的需求。
所以，即便孩子挑食，也要換著方式做給孩子吃，很多時候不是孩子不能接受這種食物的味道，而是這種食物的烹飪方式他不喜歡，導致他陷入了一種抗拒的心理。
當孩子出現挑食的情緒時，不妨可以嘗試 換一種烹飪方式，可能孩子會更容易接受。
在日常生活當中，也要注意多烹飪不同的食材給孩子食用，補充不一樣的營養元素，避免出現因營養不均衡而導致孩子長高受阻的情況。
※控制體重，適當運動
如今的經濟條件逐漸好轉，家長的腰包也鼓了起來，孩子想要吃什麼食物，家長都會盡可能地去滿足他。
過度的營養不僅容易導致孩子的身材在往橫向發展，而且也可能會導致孩子的身高縱向無法發展。
我們都知道，生長激素會影響孩子的身高，而肥胖人群的生長激素相對于正常人來說是比較低的。如果肥胖人士不注重減肥的話，生長激素是很難起到有效的長高效果的。
當體重恢復到正常人的體重標準的時候，生長激素也會逐漸的恢復正常，長高的速度也會趨于正常速度。
作為家長，要注重孩子的運動。比如 打籃球、跳繩以及游泳等，都是十分不錯的運動方式。
不僅能夠讓孩子養成愛運動的好習慣，而且也可以增強孩子的身體素質，可以說是一舉兩得的好方法。
另外，保持較好的體型，除了能夠增加孩子的自信心之外，也能讓孩子長高，減少家長對孩子身高的擔憂。
寫在最后
家長也應該要保持正常心的去看待自己家孩子的身高，不要盲目的與別人家的孩子身高進行攀比。
想要讓孩子的身高實現「彎道超車」，也應該要尋求正確的方法，不要為了在短時間內看到長高的效果而選擇「揠苗助長」，否則很容易會陷入誤區，取得反向效果。因此，想要讓孩子的身高增長的話，要注意采取正確的途徑。
