孩子上學后家長們心中的焦慮也開始不斷累積：
·孩子玩瘋了，一點學習狀態都沒有。
看似一切都已經準備好，但其實不然。
從身體到心理、從知識到性格、從孩子到家長的多方面、多維度的準備。
01
身體健康 VS 心理健康
若問家長們： 你們對孩子最大的期許是什麼？
相信所有的家長都會給出相同的答案： 健康。
也因此，我們應該多帶孩子到戶外進行鍛煉，打球、爬山、郊游、騎行，在廣袤的大自然中，放松心靈，從而獲得身心的雙重愉悅。
有一個問題： 運動對兒童的成長幫助有多大？
奧運會冠軍吳敏霞直言：運動的幫助，是天性的釋放、身體的鍛煉、心態的培養。
在她25年的職業生涯中，她收獲了很多，既領悟了「毅力」的真正意義，也鍛煉了心智，她說：
「運動對于一個人意志力的鍛煉、毅力的考驗，甚至心性的打 磨、性格的養成，有著難以替代的作用。」
除了身體健康之外，作為家長，我們更應由表及里，關注孩子的心理健康，讓他們能夠開心地享受悠長的假期，也能自由地在知識的海洋中暢游。
少給孩子一些壓力，多給孩子一些關愛，當他們在家長的呵護下，有了充足的安全感后，他們才能愉快地投入到開學后緊張的學習生活中。
一部紀錄片中， 一名12歲的孩子跟著爸爸再次來到 一家精神病院就診。
這一次，兒子一下吃了20片安眠藥。
經過治療，孩子脫離了危險。
醫生囑咐爸爸要注意孩子的狀況，而爸爸卻非常為難地說：「還有兩天就要考試了。」
一邊是健康，一邊是成績，很明顯，這一次，他們選擇了后者。
這樣的選擇，無疑會毀掉孩子的后半生，因為， 一旦失去了健康，孩子的人生也就沒有了意義。
因此，身為家長，我們需要關心孩子的健康狀況，唯有孩子們有了強健的體魄、健全的心靈，他們才能笑著走進校門。
02
他律學習 VS 自律成長
假期結束前，不少家長都會因為孩子的作業而萬分崩潰：
馬上都開學了，怎麼這作業才剛剛開了個頭？
說好的各種計劃，結果都一塌糊涂，一個都沒完成。
于是，他們感嘆： 讓孩子自律，真的好難啊。
其實，自律這個詞包括兩個方面：自和律。
所謂「自」，就是孩子能夠激發起內心的強大動力，自我約束，自我成長；
而「律」，是指給孩子制定規則，要求他們自覺主動地學習。
我們需要為孩子制定學習計劃，溫柔而堅定地執行，不能因為孩子累了、哭了、困了就放棄，要知道， 在執行的過程中，一次放松就會帶來幾十次幾百次的放松。
李玫瑾教授曾經分享過她和女兒的故事。
一次，女兒想要一個東西，被拒絕后，一哭二鬧三 上 吊，但她沒有妥協，直接把女兒帶回家。
任憑女兒在旁邊哭，她沒有給予回應，只是偶爾給孩子遞上一張紙巾。
女兒哭了一會兒，見媽媽絲毫沒動搖，便自我作罷。
規則執行的時間長了，會內化為孩子的一種習慣，孩子也就從「他律」走向了「自律」。
我的一個朋友，就是那種寬嚴并濟的媽媽。
每個假期開始，她會和孩子一起制定假期學習計劃，并且明確規定，如果完成了，就會得到獎勵，反之，則會受到懲罰。
之后的整個假期，她都不會再過問作業情況，直到假期過半，按照約定，她會認真檢查計劃的執行情況，如果孩子做得好，她就會非常開心地帶孩子出去旅游。
這樣的做法，她輕松，孩子開心，是一種雙贏。
因此， 身為家長，我們需要用計劃和規則約束孩子的行為，幫助他們從「他律」走向「自律」。
03
希望要增 VS 失望要減
從舒適的假期狀態切換到緊張的學習模式，孩子們會不想上學，打不起精神……
開學前，我們應該和孩子一起，制定新學期的目標，讓孩子在目標的驅動下努力前行。
蘇格蘭哲學家托馬斯·卡萊爾說：一個人沒有目標，就像是一艘船沒有舵。
哈佛大學曾經針對一群智力、學歷、背景都相似的人做過一個跟蹤調查：
他們中間27%的人生活沒有目標；
60%的人目標比較模糊；
10%的人有短期規劃；
3%的人有明確的理想，并制定了清晰的長期規劃。
他們對這些人進行了長期的跟蹤， 25年后，他們的人生走向截然不同：
·27%的沒有目標的人，成為社會底層，生活潦倒，艱難度日；
·60%目標模糊的人，成為社會中下層，生活穩定，沒有什麼特別的成績；
·10%有短期規劃的人，處于社會的中上層，從事醫生、律師、工程師等職業；
·3%有長期規劃的人，經過長期不懈的努力，成為了各自領域的成功人士。
在給孩子樹立目標的同時，我們還要告訴孩子，新學期里一定會有很多困難，或許會被老師 批 評，或許會因為成績不理想而感到挫敗，或許會和同學起爭執。
面對這些不如意，我們一定不能失望，不能沮喪，更不能退縮。
曾經看到過一個視訊，很受感動。
一個名叫石塚麗太的年僅3歲的孩子，在海邊的台階上練習滑板。
他小小的身影一次次摔倒在台階上，卻一次次重新站起來。
這樣的孩子，不畏困難，堅持前行，他也一定會擁有絢爛的未來。
因此， 身為家長，我們需要用目標激勵孩子成長，讓他們成為一個「心中有目標、心底不失望」的優秀的孩子。
04
雙向溝通 VS 共同準備
我們更是要和孩子平等溝通，用我們的真心打開孩子的心門，鼓勵孩子說出內心真實的想法，抖空內心，輕裝前行。
《哈佛幸福課》的講師泰勒·本·沙哈爾博士， 在回答「在未知的世界里如何尋求安穩感？」這個問題時，提到了一個概念：日常儀式。
他指出，當我們一次又一次地連續做一件事時，就會給我們一種安全感。
因此，我們需要給孩子一個固定的時間，和他們一起讀書、游戲、看電視、玩游戲，在有說有笑的親子陪伴中，增進和孩子之間的互動，提升和孩子之間的情感聯結。
例如，每個假期開始時候，都可以和孩子一起制定假期計劃，在計劃的最后，則是給家長自己的任務：定期檢查作業、調整心態、多陪孩子一些。
整個假期下來，除了按照約定定期檢查一下假期作業的進度之外，剩下的時間，我就和兒子一起郊游、看電影、逛街、吃美食。
內心深處，每個家長都應希望能夠成為孩子信任的朋友，能夠聽到他分享的各種開心和不開心，了解他的想法，知曉他的內心。
因此， 身為家長，我們不能獨立在孩子之外，我們需要認真參與他們人生成長的每一件事。
05
曾經看到過這麼一句話： 假期才是孩子的分水嶺，孩子是大步向前，是原地不動，還是激流勇退，都取決于假期中的表現。
假期，不僅是孩子的假期，開學，更不僅是孩子的開學。
