小麗今年14歲，上個月她迎來了人生的第一次「初潮」。可是，小麗并 不了解相關知識，整天 捂著肚子不敢說話。後來，小麗母親發現女兒的褲子有 一塊塊污漬，責怪她不注重衛生，也沒有及時說明情況。在小麗媽媽一聲接著一聲的責備下， 委屈的哭了出來......
其實，生活中，很多女孩兒第一次來例假都是 懵懂的狀態。有的女孩兒因為 恐懼，向家長 隱瞞。有的女孩兒認為自己患有 不治之癥，戰戰兢兢獨自一個人承受或者到醫院就診。有的女孩兒第一次來例假，因為 害羞而躲起來，導致 精神恍惚......
第一次來例假，孩子有 不知所措的表現，或者情緒激動的反應是可以理解的。尤其是在兒童時期，缺少性教育和生理衛生知識灌輸，有些女孩兒在看到「出血」的瞬間，甚至是崩潰的。作為家長不應該責怪孩子的「大驚小怪」，而是需要家長的正確引導。除此之外， 作為母親也要格外叮囑以下事項，讓孩子受益終身！
一、第一次來月經，媽媽告訴女兒這三件事，受益終身！
規律月經的出現是女性 成熟，能夠 孕育后代的重要標志。對于女孩兒來說，隨著 第一次例假的到來，就說明已經從 孩童時期到青春期。
青春期是告別童年，即將步入 成人階段的過渡時期，也是一個人 身心發展的重要階段。對于女孩兒來說，在這個階段會經歷 身體和生理發育的變化。做為家長，尤其是孩子的母親。更要在女孩第一次來例假時，做好以下 三個事項的講解，帶領孩子，走向成人的世界。
1.「這不是疾病，而是正常的生理現象，從今天開始，你已經告別了童年！」
正在熱映的電視劇《我們的日子》，劇中的主人公雪花平日里是一位性格直爽、大大咧咧又惹人喜歡的女孩兒。可是，她在 首次來例假時，因為[私.處]流血較多，她認為自己得了 重病。所以在家人面前 嚎啕大哭，鬧了很多烏龍。
其實，童年期的孩子心思單純。當身體發生明顯變化時，首先聯想的就是疾病，所以會有驚慌失措、過度害怕等表現。作為家長，要正確引導，也可以 提前做好生理衛生教育。比如，在女孩兒 10歲左右的年紀，講解與 月經相關的知識。以免月經初潮到來時，孩子因為流血而擔驚受怕。
同時，要告知孩子，月經是隨著卵巢 周期變化出現的子宮內膜脫落出血。它并不是只來一次，而 是每個月都會來月經。只不過，這個周期因人而異，一般在 25-30天，每次月經持續 3-7天。在來月經期間，有的女孩兒可能因為 宮頸曲度狹窄或者激素變化導致 盆腔充血等因素。出現有 腰酸、腹痛等不適感。這些，都是正常的生理現象，而不是疾病。
告訴孩子上述知識，等到下次來月經時，孩子不會從心理上和身體上有所準備。比如牢記自己的 月經期，提前準備 衛生用品等。也不會因為月經期間的不適而認為自己患病，憂思過重。
2.「月經期間，容易被炎癥找上門，要格外注意衛生！」
女性在月經期間，因為激素水平的變化，這段期間 抵抗力下降，容易受病菌的侵襲。加上月經期間，女性使用 衛生巾。流出的血液停留在衛生巾上，血液本就是細菌的培養基，結合潮濕、悶熱、不透氣的環境， 細菌的繁殖力增加。
沾有血跡的衛生巾長時間作用在外陰皮膚上，因摩擦會有 紅腫、灼痛等情況。如果細菌進入生殖道內，會破壞陰道菌群環境。容易患上 陰道炎、尿道炎等疾病。
所以，在經期要使用 棉質衛生巾，并且在 1個小時左右更換一次，保持[私.處]的 清潔和舒適。
不僅如此，在經期還要注意 不能吃生冷的食物。因為生冷的食物會 刺激子宮收縮以及血管收縮，導致 血凝塊形成，血塊無法順利排出， 增加痛經的癥狀。還有在經期，不能再如以往那般蹦跳，也不能做 劇烈運動，要 注意休息。因為劇烈運動會促進全身血液循環，進而血管擴張，不利于子宮內膜修復，會 增加經量。
3.「迎接第一次例假后，要學會保護自己！」
女孩兒迎來第一次例假后，逐漸的步入青春期， 迅速發育，具備生育能力。
這個時期，由于 激素水平、身體器官和生理的變化，有的孩子對于 異性會有好感，甚至是在懵懂和沖動下與喜歡的男孩兒過早的做出男女之事，導致女孩兒 意外懷孕。
所以，女孩兒要 學會保護自己。在增加自我保護意識的同時，作為媽媽，也要耐心的教導孩子。告訴她們身體的哪些 部位絕對不能被異性觸摸，如何與異性正常 相處等。
寫在最后：
家長是孩子的第一任老師，因為女孩兒和男孩兒的生理構造不同，很多生理知識需要母親給予講解。在女兒成長的道路上，媽媽要及時給予孩子正確教導。幫助孩子接受 身體、心理、生理的變化，為女兒的未來保駕護航。
