01
最近有一位媽媽留言說：
女兒已經六歲了，是不是應該要跟父母分房睡，可是孩子很抗拒這件事。
曾經嘗試過幾次，可是無一例外的都失敗了，每次答應的好好的，可是一走到自己的房間，她都會臨時變卦，然后要回到我身邊睡覺。
有一次我好不容易將她哄睡著了，但她半夜起來又哭喊著說：怕黑，一個人睡覺太可怕了。
孩子什麼年紀就應該與父母分開睡，如何讓孩子自己一個人睡，困擾了無數父母。
家長們總是擔心，孩子與父母睡容易依賴性強，還會變得越來越缺乏安全感，但其實這些都是不科學的說法。
02
詹姆斯·麥肯納教授用幾十年的研究得出了這樣一個結論：
嬰幼兒在生物學上就習慣性地靠近母親，母親的身體仍然是嬰兒真正適應的唯一環境。
他還觀察到，親子共眠有助于提升嬰幼兒的睡眠質量，對建立親子關系和孩子的身心健康都有益處。
與單獨睡覺的嬰幼兒相比，與父母呆在同一個房間的孩子生理更穩定，包括更穩定的溫度、更規律的心律和更少的長時間呼吸暫停。
除了身體發育方面的優勢，親子共眠還可以促進嬰幼兒長期的情緒健康，他們會更快樂、更少焦慮、更少行為問題、更容易接受親密關系。
所以，家長們完全沒有必要擔心與孩子共眠對孩子有什麼害處。
另外，孩子分房睡的年齡期限沒有固定的標準，5~6歲，7~8歲其實都可以，父母們還應該以自身情況調節這一點。
分房睡的年齡也不會影響孩子的心理健康發展，只是分房睡的過程要根據孩子的表現，循序漸進。
所以，家長們應該放下周圍人的評價，根據自己孩子的狀況來決定。
只要保證不要過早和過晚讓孩子單獨睡，比如一歲以下的孩子還是應該和父母同房，但是最好不要睡同一張床，以防壓到寶寶。
孩子上小學以后，也應該嘗試著讓他自己單獨睡。
對于長期與父母睡在一起的孩子而言，獨立睡覺，就相當于讓孩子經歷一次「心理斷乳」。
雖然孩子和父母共眠并沒有什麼壞處，但是孩子長大以后，和父母們一起睡還是會有諸多不便；
但是父母們又不能強行讓孩子自己一個人睡，看著他們委屈的小眼神，做父母的也很舍不得。
因此3歲之前分床是水到渠成，否則到4~6歲時再分就很難越大越難，如果強行分床就容易出現心理問題。
那麼分床睡，需要注意哪些問題？
1.跟孩子講清楚，獨自睡是一個人長大了的標志，并不是父母從此不再愛孩子。
2.培養孩子晚上睡覺不亂踢被子。
3.醒來小便時知道叫人的習慣。
4.布置小床和睡房。
5.適當設置兒童天地。
6.循序漸進，先分床再分房，讓孩子慢慢適應。
有的家長在分床后，一見孩子哭鬧就難以堅持，又讓孩子回來同睡，這樣做只會適得其反。也不是一夜能順利完成，反復練習并鞏固成習慣，家長只要決心下定，就要持之以恒，好習慣才可能日趨鞏固。
