冬季來臨,天氣漸漸變冷了。晝夜的溫差也開始變大,尤其是晚上,溫度在一點點的降低。家里有小寶寶的應該注意了,因為孩子在晚上睡覺的時候經常會 踢被子。如果寶寶因此而著涼,還要進行調理。
表嫂家的小侄子,最近就因為著涼去醫院打針了。看到 寶寶憔悴的樣子,讓人感覺到心疼。表嫂說說寶寶晚上經常踢被子,她以為孩子熱,就把厚被子換成了薄的,但是娃還是經常踢被子,因此而 著涼感冒了。
孩子年齡小,沒有大人的身體素質好, 細節方面家長要做到位,這樣孩子才能夠健健康康的成長。父母應該仔細觀察孩子 踢被子的原因,未必是因為熱,寶寶有苦衷的,三個方面要重視。
1、睡覺之前不要太興奮。
我家二寶有一段時間晚上睡覺的時候總 蹬被子,我給蓋上,娃又踢開了,來來回回的折騰,一晚上要蓋兩三次。這樣不僅孩子的睡眠不好,還容易感冒,大人也 休息不好。如同表嫂家小侄子一樣,打噴嚏,流鼻涕,又要去醫院更是糟心。
開始,我也以為二寶是因為 太熱了才會將被子踢開。后來給娃換了薄薄的睡衣和被子,還是踢個不停。
后來發現是寶爸在睡前總是和孩子一起瘋玩、打鬧,這樣才導致 孩子過度興奮,晚上睡不安穩,通過踢被子來釋放。于是改掉了這個不好的習慣,寶寶才恢復了安穩的睡眠。
孩子睡覺之前玩的太開心,興奮過度會干擾到 睡眠神經。好不容易把娃哄睡了,寶寶還會處于興奮的狀態,睡不踏實,還會說夢話,通過踢被子的方式來進行 緩解。睡前家長盡量不要和娃玩太興奮的游戲,會影響孩子的 睡眠。
2、睡眠環境。
正常來說,寶寶如果感到很熱就會本能的 頻繁踢被子。如果家里的溫度過高,或者是蓋的太厚,娃的睡衣也穿的很厚,這些都會讓孩子產生踢被子的 行為。
寶寶的體溫調節能力還很差,太冷或者是太熱,他們都不會舒服。只有 穿蓋合適,才能讓寶寶睡得更加安穩。
現在已經是冬天,尤其是北方的很多地區有 暖氣供暖。房間里多數都不會冷,很多人在家里穿著短袖都能過冬,給孩子穿的蓋的就不要太厚了。如果是在南方沒有暖氣的情況下,可以考慮適度的 穿厚點,多蓋一點。給娃穿上秋衣秋褲,內衣要選擇棉材質,尺碼合適,不要太緊,因為勒到寶寶不舒服,會影響睡眠。
寶寶室內的環境要不冷不熱, 最好是恒溫的。在這種環境里,孩子才能夠吃的好,睡的好,也不會生病。如果房間里不暖和,可以考慮用其他的采暖設備來加熱。如果暖氣很熱的家庭可以考慮多開開窗戶,散熱通風。濕度也要合適,如果家里太過于干燥,可以用 加濕器。
有的孩子因為不習慣新換的 被子和枕頭,也會出現踢被子的情況。因為枕頭和原來的不一樣了,寶寶可能會感到脖子不舒服,導致了他們睡覺的時候一頓亂踢,把被子踢開了。還有房間里的 光線和噪音,如果光線太暗或者是太明亮,房間有噪音,孩子的第一反應,就是將身上的被子踢掉,這樣會感覺到更舒服一點。
如果光線和噪聲的問題得不到解決,寶寶可能就會一直處于踢被子的狀態,很難睡好覺。
很多老人怕孩子著涼,又怕娃晚上蹬被子,給孩子蓋很厚的被子,一直蓋到下巴的位置。這樣孩子一活動,就容易悶住口鼻有 窒息的風險,正確的做法是將被子蓋到寶寶的 肩膀處就可以了。
3、晚上的飲食。
晚餐的時候最好選擇清淡,容易消化的食材。寶寶吃了特別 油膩的東西,晚上可能會出現 消化不良,肚子脹等情況。
小孩子表達能力不好,說不出自己的感受,睡覺的時候翻來覆去,只能通過自身的扭動來踢開身上的被子,來緩解身體上的不舒服。
如果寶寶晚上踢被子比較頻繁,家長可以守在旁邊及時的幫娃蓋好被子,也可以用手輕輕的 撫摸寶寶的肚子,通過這種方式讓娃更加舒服一些。不要忽視了晚飯的食材,因為只有 易消化的食物,才能夠讓孩子更加安穩的進入睡眠狀態。
有的寶寶可能是身體不舒服,肚子難受,或者是受涼了。這種情況也會讓娃感覺到煩躁不安,睡覺的時候一直蹬被子。
如果孩子長時間的 身體不適,家長可以帶娃去做一個體檢,根據醫生的建議來進行糾正和治療。長期的睡不好,會影響到孩子的 生長發育。
結語:
穿的多,蓋的厚是很多家庭的 通病。因為總感覺天氣冷了,父母 預防孩子感冒,就給娃多蓋點,多穿點。冬天,有很多寶寶睡覺的時候喜歡踢被子。可能不是因為熱,還有很多原因,家長應該 對癥解決問題,才能夠讓娃安安穩穩睡好覺。