冬季來臨，天氣漸漸變冷了。晝夜的溫差也開始變大，尤其是晚上，溫度在一點點的降低。家里有小寶寶的應該注意了，因為孩子在晚上睡覺的時候經常會 踢被子。如果寶寶因此而著涼，還要進行調理。
表嫂家的小侄子，最近就因為著涼去醫院打針了。看到 寶寶憔悴的樣子，讓人感覺到心疼。表嫂說說寶寶晚上經常踢被子，她以為孩子熱，就把厚被子換成了薄的，但是娃還是經常踢被子，因此而 著涼感冒了。
孩子年齡小，沒有大人的身體素質好， 細節方面家長要做到位，這樣孩子才能夠健健康康的成長。父母應該仔細觀察孩子 踢被子的原因，未必是因為熱，寶寶有苦衷的，三個方面要重視。
1、睡覺之前不要太興奮。
我家二寶有一段時間晚上睡覺的時候總 蹬被子，我給蓋上，娃又踢開了，來來回回的折騰，一晚上要蓋兩三次。這樣不僅孩子的睡眠不好，還容易感冒，大人也 休息不好。如同表嫂家小侄子一樣，打噴嚏，流鼻涕，又要去醫院更是糟心。
開始，我也以為二寶是因為 太熱了才會將被子踢開。后來給娃換了薄薄的睡衣和被子，還是踢個不停。
后來發現是寶爸在睡前總是和孩子一起瘋玩、打鬧，這樣才導致 孩子過度興奮，晚上睡不安穩，通過踢被子來釋放。于是改掉了這個不好的習慣，寶寶才恢復了安穩的睡眠。
孩子睡覺之前玩的太開心，興奮過度會干擾到 睡眠神經。好不容易把娃哄睡了，寶寶還會處于興奮的狀態，睡不踏實，還會說夢話，通過踢被子的方式來進行 緩解。睡前家長盡量不要和娃玩太興奮的游戲，會影響孩子的 睡眠。
2、睡眠環境。
正常來說，寶寶如果感到很熱就會本能的 頻繁踢被子。如果家里的溫度過高，或者是蓋的太厚，娃的睡衣也穿的很厚，這些都會讓孩子產生踢被子的 行為。
寶寶的體溫調節能力還很差，太冷或者是太熱，他們都不會舒服。只有 穿蓋合適，才能讓寶寶睡得更加安穩。
現在已經是冬天，尤其是北方的很多地區有 暖氣供暖。房間里多數都不會冷，很多人在家里穿著短袖都能過冬，給孩子穿的蓋的就不要太厚了。如果是在南方沒有暖氣的情況下，可以考慮適度的 穿厚點，多蓋一點。給娃穿上秋衣秋褲，內衣要選擇棉材質，尺碼合適，不要太緊，因為勒到寶寶不舒服，會影響睡眠。
寶寶室內的環境要不冷不熱， 最好是恒溫的。在這種環境里，孩子才能夠吃的好，睡的好，也不會生病。如果房間里不暖和，可以考慮用其他的采暖設備來加熱。如果暖氣很熱的家庭可以考慮多開開窗戶，散熱通風。濕度也要合適，如果家里太過于干燥，可以用 加濕器。
有的孩子因為不習慣新換的 被子和枕頭，也會出現踢被子的情況。因為枕頭和原來的不一樣了，寶寶可能會感到脖子不舒服，導致了他們睡覺的時候一頓亂踢，把被子踢開了。還有房間里的 光線和噪音，如果光線太暗或者是太明亮，房間有噪音，孩子的第一反應，就是將身上的被子踢掉，這樣會感覺到更舒服一點。
如果光線和噪聲的問題得不到解決，寶寶可能就會一直處于踢被子的狀態，很難睡好覺。
很多老人怕孩子著涼，又怕娃晚上蹬被子，給孩子蓋很厚的被子，一直蓋到下巴的位置。這樣孩子一活動，就容易悶住口鼻有 窒息的風險，正確的做法是將被子蓋到寶寶的 肩膀處就可以了。
3、晚上的飲食。
晚餐的時候最好選擇清淡，容易消化的食材。寶寶吃了特別 油膩的東西，晚上可能會出現 消化不良，肚子脹等情況。
小孩子表達能力不好，說不出自己的感受，睡覺的時候翻來覆去，只能通過自身的扭動來踢開身上的被子，來緩解身體上的不舒服。
如果寶寶晚上踢被子比較頻繁，家長可以守在旁邊及時的幫娃蓋好被子，也可以用手輕輕的 撫摸寶寶的肚子，通過這種方式讓娃更加舒服一些。不要忽視了晚飯的食材，因為只有 易消化的食物，才能夠讓孩子更加安穩的進入睡眠狀態。
有的寶寶可能是身體不舒服，肚子難受，或者是受涼了。這種情況也會讓娃感覺到煩躁不安，睡覺的時候一直蹬被子。
如果孩子長時間的 身體不適，家長可以帶娃去做一個體檢，根據醫生的建議來進行糾正和治療。長期的睡不好，會影響到孩子的 生長發育。
結語：
穿的多，蓋的厚是很多家庭的 通病。因為總感覺天氣冷了，父母 預防孩子感冒，就給娃多蓋點，多穿點。冬天，有很多寶寶睡覺的時候喜歡踢被子。可能不是因為熱，還有很多原因，家長應該 對癥解決問題，才能夠讓娃安安穩穩睡好覺。
