孩子一到晚上就不睡覺怎麼辦？
我家孩子也有這種情況，好不容易給孩子洗完澡換好干凈的衣服，恨不得孩子立馬挨著枕頭就睡著，因為只有孩子睡著之后我才真正擁有屬于自己的時間，做點自己想做卻沒時間做的事情。
可是娃好像知道我的心思一樣，不管怎樣哄，孩子就是不好好睡覺，而且整個人好像變得更精神了。
一會讓我陪她玩各種游戲，一會讓我給她講故事，一會又要上廁所，一會又要喝奶看繪本。
總之一句話，孩子只要自己不想睡，她會想著各種辦法讓自己也別想睡。
我白天累了一天，恨不得自己立馬躺下就睡著，可看著眼前這個興奮的小家伙，自己真的是氣不過。
有時候終于忍不住心中的怒火，對著孩子就是一頓咆哮或者吼叫，希望孩子能立刻安靜乖乖睡覺。
我吼完之后發泄了憤怒的情緒，孩子瞬間就能眼淚汪汪給你看，一邊哇哇地哭，一邊更黏人需要我去哄。
沒辦法，誰讓咱自己闖的禍，還得自己填啊！
哄了大半天，娃一邊抽泣一邊閉著眼睛睡著了，但孩子半夜總會突然開始哭鬧或者半夜驚醒坐起來。
這一夜，又是睡不好了！
后來我學了心理學相關的知識，也看了很多兒童成長方面的書籍，才發現原來孩子的成長規律跟成年人完全不同，甚至孩子的每個年齡段的需求都是不同的。
就拿孩子晚上睡覺這件事來說，大部分孩子的體能都非常地旺盛，就算到了晚上孩子的小腦袋里面還想著玩呢，跟爸爸媽媽早就想躺著休息的想法完全相反。
如果你不懂得這些道理和規律，睡覺前把孩子吼一頓，其實對孩子的傷害是非常大的。
睡前批評孩子，對孩子的負面影響很大
影響孩子的睡眠質量
孩子的睡眠是有一定的規律的，從淺睡眠階段過度到深睡眠階段，一晚上的時間會重復好幾次，在這個過程中還會出現睡眠錠，孩子會做夢。
在睡前孩子需要保持平靜的心情和狀態才能夠實現快速入睡，保證夜晚的睡眠質量。
如果睡前媽媽批評了孩子，孩子的大腦就會高度緊張，并且處于興奮的狀態，短時間內很難平復心情。
這種狀態會讓孩子一直處于淺睡眠的狀態，很難順利地進入深度睡眠，從而影響孩子的睡眠質量。
仔細觀察你會發現，孩子被你批評之后心情就會很低落甚至會哭泣，帶著傷心情緒的孩子就算睡著了也會經常夜醒。
七悅之前也是這樣，一旦睡覺前我批評訓斥了她之后，那一晚孩子的睡眠就會很差，常常夜里會說夢話、常常做夢甚至半夜驚醒哭鬧。
孩子把沒有消化掉的負面情緒帶入了夢境中，在夢中進行再次解讀和處理，這也就是為什麼孩子會有上述表現的真正原因了。
孩子對事情的記憶會更深刻
睡覺前的2小時被稱為記憶黃金期，這個時間段記憶的東西對孩子的印象會非常深刻。
這是因為孩子在這個時間內記憶之后會立刻進入睡眠狀態，在睡覺的過程中孩子的大腦會對記憶的東西進行復習，而且這個階段并沒有其他的信息干擾孩子，孩子就會記憶的很深刻。
所以有些父母會讓孩子在睡前讀一些書籍或者復習一些功課，你會發現孩子就算第二天起床之后仍然能夠記得很清楚，并不會容易忘記。
相反，如果媽媽在睡前批評孩子，孩子同樣也會對這件事記憶深刻，孩子會記得媽媽說出的讓人難受的話，也會記得媽媽瞪大眼睛怒視自己的時刻，這些負面的情緒會一直籠罩在孩子的內心當中，對孩子的心理產生很大的創傷。
孩子不睡覺媽媽可以試試這麼做
如果孩子晚上不肯睡覺，一直在房間里面吵鬧，這時候媽媽可以換一種方式對待孩子，說不定效果會有大不同。
管理好自己的情緒
很多時候不是孩子做的事情不合理而惹怒了父母，而是父母本身就是通過這件事在發泄自己的負面情緒。父母對孩子發脾氣從側面也體現出父母自己缺乏自我情緒管理能力以及溝通的能力。
父母對孩子發脾氣不僅沒有任何正面效果，反而會讓孩子變得更加叛逆和逆反。
所以，當孩子不睡覺的時候，爸爸媽媽首先就要控制自己的情緒，明白這個階段的孩子就是愛玩精力旺盛的天性，從內心當中接受孩子的行為。
如果父母實在控制不住自己，可以在當下覺知自己的感受，立刻走出房間，獨自在另一個房間冷靜2分鐘，通過這種形式平復自己的心情，控制自己的情緒，避免對孩子進行言語批評。
我有時候也會對孩子的行為感到筋疲力盡，常常想要發火批評孩子。這時候我會立刻覺知自己的情緒，然后停頓幾秒鐘讓自己保持冷靜，幾秒之后你會發現怒氣會消減很多，對孩子的行為也會更理性地對待。
設置睡前儀式感
孩子對于儀式感是最喜歡的，因為這會讓孩子把這件事當作一件令人興奮和值得遵守的約定。
對于睡覺同樣如此，媽媽可以給孩子設置一些儀式感，通過儀式感把睡覺這件事正式化，讓孩子內心理解并遵守既定的約定規則。
例如媽媽可以跟孩子約定好，睡覺前要先進行洗漱工作，換好干凈的睡衣，然后看完15分鐘的故事書或者聽完10分鐘的聽書就要準備睡覺了。
每天如此操作，孩子慢慢就能養成這樣的習慣，一段時間后就算媽媽不說孩子自己都能夠做得很好。
我家孩子就是如此，我每天大體上都是按照這個流程來操作，有時候我讓孩子上床睡覺，孩子自己都會提醒我，媽媽你還沒給我刷牙呢。
你看，實際上孩子比我們想象的都要聰明和懂事，只要你設置好睡前儀式感，幫助孩子養成了好習慣，孩子自然就就喜歡睡覺。
幫助孩子養成好的時間觀念
孩子有時候不是不想睡覺，而是完全沒有時間觀念。媽媽覺得已經9點半了，早就應該準備入睡了，可是孩子對于9點半完全沒有概念，更不知道超過這個時間不睡覺會給自己帶來什麼樣的影響。
所以，平時生活中媽媽要幫助孩子養成良好的時間觀念，就算孩子因為年紀小不認識鐘表，但是也要強化時間這個概念，讓孩子做到心中有數。
我會跟孩子說，寶寶你看當時針（短的那一根）指向9，分針（長的那一根）指向6的時候，就說明我們要睡覺啦。
因為這個時間所有的小動物們、你的好朋友們都開始上床睡覺了哦。
只有睡飽了，精神才能好，明天才能玩得更開心呢！
聽到我這麼一說，娃每次都很自覺地跑到床上去，現在幾乎到了時間點孩子自己就能感覺到一樣，很自覺地跑到房間，看一會繪本就關燈睡覺。
孩子睡覺晚或者不睡覺都是有很多原因的，這對于孩子來說是很正常的行為，關鍵是父母要幫助孩子養成好的習慣和思維意識，孩子才能變得更自覺！
你家孩子喜歡睡覺嗎？
