如果問問現在的孩子最喜歡什麼？
答案很一致： 手機
曾經各大網路上有個很知名的問題： 「如何看待毀掉孩子最好的方法，就是給他一部手機？」
有網友回答到： 「玩手機不可怕，可怕的是垃圾快樂。千萬不要讓孩子沉迷玩手機的垃圾快樂當中。」
是什麼引發了垃圾快樂？那就是能讓人獲得短期快感的事物。
心理學家亞當·阿爾特說：「遊戲、八卦、直播等娛樂產品，就像[毒·品]，一不留神就能讓人上癮。」
沉迷垃圾快樂的孩子，大腦「受損」嚴重
知乎上有個問題：哪些是年輕人不能碰的東西？
最高贊回答是：所有獲得短期快感的東西。
放到現實中就是遊戲、短視訊、直播、肥皂劇等一切碎片化的娛樂。
這些產品背後有強大的運營團隊，他們善於把握受眾心理，刺激人體感官，讓你欲罷不能，心甘情願沉迷其中。
成年人尚且難以抵抗，更何況大腦尚未發育完整、意志力薄弱的孩子。
一旦孩子誤入其中，便會淪為垃圾快樂的俘虜，一發不可收拾。
美國國家衛生研究院一項研究顯示，每天看電子螢幕超過2個小時的兒童，在思維和語言測試中獲得的得分較低。
而每天使用電子螢幕超過7個小時的兒童的大腦皮層，則顯著地出現變薄的現象。
也就意味著，常玩手機的孩子感官靈敏度會下降，變得遲鈍，注意力不集中。
01
同事芳姐曾和我抱怨：
之前放寒假的時候，因為自己白天上班，晚上要準備考試，為了防止孩子打擾她，就把手機丟給了剛上小學二年級的孩子玩。
結果才短短十幾天，孩子就對手機裡的短視訊上了癮；
吃飯時也要刷，走路時也要刷，結果最後一大半寒假作業都沒有寫完。
最糟糕的是，開學以後，孩子在家裡只要一看到手機就撲過去玩，拉都拉不住。
老師也專門找過她，說孩子現在上課經常走神、心不在焉，學習效率直線下降。
她說真是悔不當初，早知道垃圾快樂毒害如此之深，她說什麼也不能把手機給孩子。
孩子畢竟是孩子，面對誘惑很容易失去自製力，一不留神就會上癮。
曾經對一幅漫畫印象深刻：
一個孩子正在讀書，旁邊放著一個手機，孩子看了一眼手機，然後放了回去；
過了一會，孩子又看了一眼手機，然後放了回去；
第三次，孩子拿起手機，再也沒有放回去，徹底把書丟在了一邊......
是的，垃圾快樂就是這樣一點點地吞噬掉孩子的專注力，瓦解他們的意志，甚至奪去了他們對學業的關注。
02
父母是孩子和垃圾快樂之間的一道牆
當孩子體會到這種「垃圾快樂」的快感，他們根本沒有自製力，能夠做到拿得起、放得下。
如果家長沒有干涉，孩子就沉溺其中。
所以，避免孩子在垃圾快樂中淪陷，重回正常的學習，是父母的首要責任。
當孩子在垃圾快樂的邊緣瘋狂試探時，不如試試這三個方法：
1. 言教不如身教
孩子天生就會模仿，而父母作為孩子的第一任老師，是孩子模仿和學習的重要對象。
著名的蘋果之父約伯斯，從來不在家裡擺弄電子產品。
曾經有記者採訪他問：「您在家玩手機嗎？」
約伯斯回答：「我們家限制出現電子產品。」
於是，每天晚飯後，約伯斯家裡都會出現這樣的場景：孩子們會一起看書，一起談論各種各樣的話題，沒有一個人願意抱著手機和iPad看。
楊絳先生也說：「好的教育，榜樣的力量很重要」。
家長用自己的行為引領孩子，比講千百遍道理更有說服力。
如果想讓孩子多讀書、多運動、不過度沉迷於手機，自己就要作為榜樣先行動起來，用榜樣的力量，潛移默化影響孩子。
2. 培養孩子「延遲滿足」的能力
為了不讓自己的孩子，淪為垃圾快樂的奴隸，很多父母認為，只要不給孩子看手機就行了。
於是強制沒收，禁止他們玩手機。
這並不是最明智的辦法。
心理學上有個詞，叫做「禁果效應」，也叫「亞當夏娃效應」，意思是：
越是禁止的東西，就越會勾起人的好奇心和探求欲，就越想要得到手。
孩子擁有極強的好奇心和逆反心，家長越不讓孩子玩手機，孩子們反而越想玩。
父母也做不到完全杜絕，孩子不可能永遠不接觸這些娛樂。
培養孩子的自控力是個漫長的過程，嚴防死守從來不是最佳選擇，循序漸進才是。
當孩子特別想玩遊戲的時候，我們應該把禁止變成商量，可以跟他說：吃完飯再玩或者做完作業再玩。
孩子會覺得爸媽沒拒絕我，我過一會還能玩。
如果孩子每天都能保持下去，知道要先做正事再娛樂，長此以往，那他就不會淪陷於垃圾快樂。
03愛與包容永遠是最好的良藥
假如我們的孩子已經沉迷垃圾快樂了怎麼辦呢？
一位中科院的博士曾講述過和爸爸的一段往事。
他從小沉迷遊戲，叛逆、厭學，在他14歲上網最瘋狂的時候，有次父親悄悄去網咖找他，默默地在角落注視了他10分鐘，又一言不發地走了。
第二天早上，他在縫紉機上看到了父親留給他的一封信，寫道：
兒子，爸爸昨天去網咖了，看到你打遊戲，知道你在同學們前面要面子，沒敢打擾你。我回來一整夜都沒有合眼，腦袋裡全是你小時候的樣子。不知道小時候聽話的那個兒子哪裡去了。
你的班主任打算放棄你了，你媽也說聽天由命吧，但我是你爸，我養的兒子我清楚，你只不過是迷路了，爸一定把你領回家....
他不知道自己看到信後哭了多久、又扇了自己多少耳光。
他也難以想象，一位父親看到此情此景時，心中是怎樣的憤怒和失望。
可是父親沒有發火、而是選擇用無盡的愛與包容給迷途的孩子引路。
此後，這樣包含深情的信就一直沒有斷過，把他漆黑的人生一點點照亮。
「十多年過去了，這些信紙張已經泛黃，但卻是我青春和成長路上最溫暖斑斕的顏色。」
愛與包容，永遠是治癒一個孩子最好的良藥。
Wendy媽有話說：
只有真心地陪伴孩子，主動關心和靠近孩子，才能讓孩子在愛的守護下， 獲得真正意義上的快樂，忘卻虛擬世界帶來的「美好」。
都說教育拼的是父母的財力，不如說拼的是父母的關心和陪伴。
孩子是否遭受垃圾快樂，和虛擬世界的關係並不大，主要是取決於父母的態度。
父母教育的缺失，才是孩子癡迷垃圾快樂的根源。
