孩子經常晚睡,最后會怎樣?提醒:除了變矮,還有5個后果在等著

Wendy媽 2022/08/29 檢舉 我要評論

孩子晚睡的五大危害你知道你家的孩子是否經常到十一二點不睡覺?這其中的危害家長一定要清楚。

一定要讓孩子知道,沒有重要的事情,不要再讓孩子經常熬夜。

第一、晚睡影響到孩子的身高

有研究表明,孩子的身高70%取決于父母的基因,30%取決于后天,在這30%的外在因素中,睡眠對身高的影響排名第一,超出運動和飲食。夜間睡眠會是分泌生長激素的高峰期,其中生長激素能分泌最多的兩個時段分別是晚上九點到凌晨一點、早上五點到七點,且生長激素作用于人體最好是在熟睡的狀態。因此,即使家長晚睡時也要盡量避免影響到孩子的睡眠。

第二,晚睡會傷害孩子的心臟,睡眠不足的孩子會產生過度的壓力的反應,他們會因為睡眠不足感覺到疲倦,變得。

怒、暴躁,很難平靜,而這些亢奮的情緒會使心跳、呼吸、血壓都加速,時間長了就會對心臟產生壓力,因此很容易誘發一些相關疾病。

第三,晚睡會影響孩子的智力發育。從心理學角度來看,睡眠屬于基本的[生·理·需·求]之一,如果連這個都得不到滿足的話,很容易誘發不穩定的情緒。另外,人處在睡眠狀態下,會增加腦部供血量,這樣可以明顯促進大腦的發育。而長期睡眠不足,不僅影響孩子的反應能力、學習能力等,嚴重的話還會影響智力發育。

第四,晚睡很容易誘發早熟。早熟的孩子需要承受強大的心理壓力,這不僅影響學習,且可能產生心理疾病。因為盡管他們競爭提前,但是心智還是停留在實際年齡水平,因此這種過早的發育會給孩子帶來心理負擔,特別是在與同齡人比較的過程中,容易誘發自卑心理,從而產生心理障礙。

第五,睡眠不足往往會導致身體新陳代謝變慢,身體抵抗力下降。晚睡容易導致孩子肥胖,晚睡的孩子經常會感冒。睡眠缺乏會影響到孩子的一種細胞因子的數量,影響到孩子的免疫系統,從而增加患感冒和感染性疾病的可能性。

晚睡還會影響到孩子的記憶力,晚睡眼睛得不到休息,視力也會下降。經常熬夜,甚至晝夜顛倒,不要覺得習以為常,現在感覺良好,真正危險的后果發生時,后悔都來不及。很多人因為長期熬夜而引發猝死,我們能看到的,聽說的僅僅只是冰山一角,一旦發生,沒有任何后悔的機會,家長一定要引起重視

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