記得當年我家大寶剛出生，婆婆翻看襁褓中的新生兒一眼后說：「這孩子以后是個高個子」。當時還疑惑問婆婆：「從哪里看出來的？我和寶寶爸爸都不高。」婆婆回復：「看這小腿的長度就知道」。一晃13年過去了，13歲的男孩子，身高175，確實超出了遺傳身高。
不管大家信不信，孩子身體4個部位長，確實可以預示孩子未來身高，不妨看看。
小腿長度
每個人的身高都有三個主要部分，分別是頭部、脊柱和下肢。其頭部升高的機率不高，且脊柱生長周期長，均非「拔高」的主要原因。所以，要想迅速提高身高，最重要的就是下肢。
土耳其的一份研究發現，人們的脛骨（小腿）長度越大，他們的身高也就越高。
在兒童的小腿骨骼沒有完全愈合之前，一般都是通過營養和運動來進行，這樣才能更好的發育。一般來說，一個人的身高，只要能精確地測量出來，就能判斷出他的身高。如果小孩的小腿比較細，說明下肢的骨骼發育比較好。
如果父母知道自己的孩子的腰部以下都是腿，那他以后的身高和腿長都是有關系的。
指頭長度
周圍的人普遍較高，我們細看，他們的手指都很纖細，而矮小的手指卻很短。這是由于人體的各個部分都有一定的比例，所以身高高的人，手指的骨頭就會變得更長。
因此，如果孩子的手指比同齡嬰兒的手指要長，那麼很有可能會被視為將來的大個子高。
手臂長度
你看NBA的籃球運動員，一個個都是膀大腰圓，身材魁梧。人在成長的過程中，身體的各個部分都是在生長的，很多人都會注意到，孩子的手臂從小就比較長，以后的個子也不會太矮。
此外，手臂在醫學上叫做手臂，嬰兒的手臂由尺骨和肱骨組成，如果他們的成長潛力和速度比較快，那麼身高的增長也是一樣的。
所以，胳膊越細，骨頭越長，個子也就越高。
腳掌長度
相關的研究表明，人類的足部是一個相對快速發展的地方，同時也是最先停止生長的地方。所以，兒童的腳長度和身高存在一定的相關性。
身高和足長大致可以用來表示：成年人身高=13歲時腳長×7×3厘米。
因此，如果母親發現自己的孩子的腳長的很快，特別是經常換鞋，那麼以后的身高一定會更高。
觀察骺板的關閉
這四個方面，都是對孩子未來身高的一個預測。但是從骨骼發育的角度來看，一個小孩能否長高，關鍵在于骺板是否閉合。
骨骺
骨骺板，也叫生長板，是一種由薄而有波紋的軟骨組織，位于骨骺和骨骺之間。由一種透明的軟骨組成。
當骨骼發育到一定程度時，骨骺也會停止發育，并逐漸關閉。一旦骨骺關閉，就再也不可能長高。
兒童身高的主要影響因素
遺傳學
「娘矮一窩」，這是一種很常見的說法，可以看出，基因對孩子的身高有很大的影響。
春季怎樣才能使兒童長得更高？
目前已有的研究發現，在身高上，60%-80%的人與遺傳有關，其余20%-40%與營養、環境、運動有關。
兒童的基因身高是怎樣計算的：
男孩的身高=（爸爸+媽媽+13）/2+5厘米
女生的身高=（爸爸+媽媽-13）/2+5厘米
兒童的身高分為嬰兒期和青少年發育期兩個階段。
寶寶在嬰兒期生長的速度會很快，一般在出生后一年能長20公分，第二年能長10-12cm，第三年能長5cm。
青春期發育最快的是12-15歲，女孩10-13歲。因為此時兒童的生長速度比較快，所以會產生大量的生長激素。
科學增高：睡眠，營養，鍛煉和體形
遺傳身高是由基因決定的，而不是由人決定的，而后天的因素則是父母的決定，所以科學的身高要注意方法。
高個子的根本在于充足的睡眠
睡眠對身高有很大的影響，因為生長激素是晚上產生的，如果兒童缺乏充足的睡眠，就會導致生長激素的釋放，從而影響到兒童的身高。
根據相關的研究，生長素在22：00-1：00，5：00-7：00。
所以，父母最好在晚上九點之前讓他們睡覺，確保他們在晚上十點進入深度睡眠狀態，同時也會使他們的生長激素分泌達到高峰。
另外，不要讓寶寶在6點半之前起床，這樣就會錯過身體的第二次生長荷爾蒙分泌。
孩子們究竟應該睡多久？
美國國家睡眠基金會，曾經公布了一個標準的睡眠時間：
在教育部發布的文件中，也有明確的要求，要求小學生每天睡覺10個小時，國中9個小時，高中8個小時。當然，這是一種衡量，但能做到的人，卻是寥寥無幾。
現在的學生學習壓力很大，光靠晚上睡10個小時是很困難的，所以中午要多睡一會兒。
確保營養平衡，使兒童長高
能吃的孩子會更容易長大，所以要讓孩子長得更高，營養均衡就顯得尤為重要。主要包括蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素等。
主要營養元素：鈣質和維生素D
鈣是人體的主要成分，缺鈣會對骨骼的發育造成一定的影響，從而導致身高下降。而維他命D是人體內最主要的鈣質物質，如果不能補充充足的話，那麼補充多少都是浪費。
①補鈣：牛奶，雞蛋，豆腐，堅果等.
②維他命D的補充：曬太陽，深海魚等。
③蛋白質：需要平衡的植物和植物蛋白
④補鐵、補鋅：可以多吃蛋黃、海帶、紫菜、豬肝等，確保兒童的生長速度。多吃些烏魚、蛋類、瘦肉等。
適度鍛煉，促進骨骼生長
體育醫學的研究顯示，鍛煉可以極大地刺激人體的生長，從而充分發揮兒童的身高潛能。
三個有利于身高的鍛煉：
跳高，跳高，籃球等.
綜合性運動：體操，游泳，跳繩等
伸展訓練：最普遍的方法是伸展胸部。
對身高不利的鍛煉：舉重，啞鈴等。
糾正身體的不健康，寶寶可以長高3厘米
兒童的身高分為三個部分，即自然生長、骨骼間隙拉伸穩定、體型矯正。如今很多小孩年紀輕輕就佝僂著身子，一副老氣橫秋的樣子，不但影響了他們的形象，而且還讓他們看起來很矮小。
所以，父母在為孩子補鈣、運動、補覺的時候，不要忘了為孩子調整身體的姿勢。
①避免兒童長期低頭使用手機，導致頭部向前傾斜。
②不要讓兒童長期坐在書桌前寫作業，同時要注意勞逸結合，確保在書寫過程中保持正確的坐姿。
③糾正兒童平常佝僂的狀況，讓他昂起頭。
④患有O型腿或X型腿的兒童，應盡早到兒童醫院進行治療。
