我們都知道運動有益健康，很多父母都意識到了這一點，孩子剛上幼兒園就給報名了運動類的興趣班，一是開發孩子的興趣，二來還可以強健孩子的體魄，一舉兩得。
孩子定期進行一些適當的運動，不但可以起到促進體內循環、提高免疫力的作用，對于提高注意力、增強自信也有極大的幫助。不過不是所有的運動都適合每一個年齡段的孩子，以下4類運動就不適合讓孩子太早接觸，反而容易讓身體受傷。
運動1：輪滑及滑板類運動
這類運動常常讓很多孩子非常著迷，看到大哥哥或者大姐姐滑來滑去游刃有余，年紀尚小的孩子也躍躍欲試。這兩類器材往往不用報專業課，只要給孩子買來讓他自己嘗試就好。
不過無論是輪滑還是滑板，都需要較強的腳部力量、腿部力量以及較好的平衡力和應變能力，但較小的孩子肌肉力量還不能達到要求，反應能力和身體平衡能力也有待提高，所以通常情況4歲以下不建議學輪滑，8歲以下不建議玩滑板。
運動2：較長時間的耐力運動
長跑和騎行屬于典型的考驗耐力的運動，特點是耗時長，耗氧快，全身都能得到鍛煉，還能強健心肺功能，是年輕人最喜歡的一項運動。
不過這種強度較大的運動并不適合學齡前兒童，他們的身體組織發育還不夠成熟，進行時間長、強度大的運動可能會導致骨骼和肌肉組織受損，甚至因為缺氧導致心肺功能受損，于身體發育不利。
運動3：力量鍛煉
經常在網上看見年齡不大的孩子就練出六塊腹肌了，不過這對于太小的孩子并非是一件好事。孩子的發育規律通常是「骨骼」先行，「肌肉」隨后。
小孩子的肌群發育還不完全，如果大量進行機械類運動或者從事大人常練習的引體向上、俯臥撐等力量訓練，一是容易引起局部肌肉過于強壯，身材不勻稱；二來可能導致局部肌肉過早受到刺激變僵硬，失去正常彈性，于身體發育無益，建議10歲以下的孩子不要過早嘗試。
運動4：游泳訓練
游泳可以提高人的肺活量、幫助塑身，是一項非常適合成年人鍛煉身體的運動，不少家長也都給孩子報了游泳班。不過對于年幼的孩子而言，并不適合過早接觸比較專業的游泳訓練。
2018年，世界衛生組織公布一項數據：全球溺水發生率最高的是1-4歲的兒童，其次是5-9歲，而且溺水死亡的幾率高于其他意外事故。而更令人瞠目結舌的是，在這些溺亡的兒童中，大部分都是擁有相對嫻熟的游泳技能的。
另外大量研究表明，幼兒神經系統發育尚不完全，學習游泳存在諸多危險，溺水有10%的機率會對腦神經造成傷害。根據美國小兒科研究院建議，不建議4歲以下孩童參加游泳訓練。
