2022年兒童身高體重對照表出爐,快看看你家娃達標了沒

Wendy媽 2022/08/08 檢舉 我要評論

2022年兒童身高體重對照表出爐,快看看你家娃達標了沒

孩子的身高發育問題一直都是父母們最關心的事情之一,每個階段的發育是不是正常的,都牽動著父母的心,孩子的身高體重是這個過程中最重要的一個衡量標準。

兒童身高體重標準最新版測量公式:1-6個月時體重(公斤)=出生體重+月齡×0.6(公斤)7-12個月時體重(公斤)=出生體重+月齡×0.5(公斤)2-10歲體重(公斤)=年齡×2+7(或8)孩子身高標準的增長規律:足月孩子身長平均為50cm,出生后第一年大約增長25厘米,所以一歲時,大約75cm,以后每年大約平均增長5cm,因此2-12歲以后的孩子身高=年齡×5+75cm,凡是身高超過標準10%或者不足10%的孩子就算不正常。

根據圖中顯示處于「中位數」,表示處于人群的平均水平,如果孩子的身高在-1sd~中位數+1sd,那就屬于正常范圍。如果在-2sd~-1sd或者+1sd~+2sd,孩子已經屬于偏矮了,或者偏高;如果在-3sd~-2sd或者+2sd~+3sd,孩子屬于矮小或者是超高了

關于增高這件事,除了遺傳因素,還需要父母做孩子的「身高管理師」,多在生活中注意細節。

要想讓孩子長得高,在此給大家3個小建議:

1. 晚上不要讓孩子熬夜,盡量9點前入睡小孩子需要的睡眠時間比較長,而人體生長激素分泌是有規律的, 21:00~22:00 是第一個高峰,所以,早睡特別關鍵!

2. 多做延伸類運動

鼓勵孩子多運動,尤其是延伸類運動,研究表明經常參加體育運動的孩子,比不運動的孩子可高出4-10cm。

3.健康飲食,多給孩子補鈣。

補鈣最好的方式,就是食補,可以每天喝500ml牛奶,當然不要執著于喝牛奶,還要多吃豆類、蔬菜等。

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