雙胞胎,哥哥每天午休弟弟從不睡,多年后,三方面差距太明顯

Wendy媽 2022/04/16 檢舉 我要評論

小王是一對雙胞胎男孩的父親,他說:兩個兒子雖然是雙胞胎,性格卻南轅北轍,哥哥沉穩安靜,弟弟調皮搗蛋。上幼稚園時,哥哥每天中午都聽老師的話乖乖午睡,而弟弟又吵又鬧不睡覺。結果兩人上國中後,哥哥聰明伶俐,學習成績始終是前幾名,弟弟卻怎麼都學不會,一直是年級吊車尾。

雙胞胎怎麼會出現這麼大的差距呢?育兒專家告訴小王:兄弟倆出現這種情況,關鍵點就在于「午睡」!這也是為什麼幼兒園都會安排學生午休的原因,一起來看看吧。

一、小孩午睡的好處

1、記憶力提升

小孩子的大腦尚處于發育階段,在經過一上午的學習后,午睡能夠讓高速運行的大腦從工作中得到暫時休息,讓大腦放松從緊張狀態恢復到舒適狀態,而經過一緊一松的過程,可以有效促進小腦發育,提升孩子的記憶力。

2、保護視力

午睡不僅僅能讓大腦得到休息,還能有效緩解眼疲勞,長時間用眼后,眼睛會出現干澀瘙癢的情況,有時候小孩子用手揉眼睛就是用眼過度的表現。而午睡時,眼睛就處于休眠狀態,可以有效緩解眼疲勞,避免過度用眼造成眼部損傷。

3、修復免疫力

除了大腦和眼睛,午睡時整個身體都是放松的,體內的淋巴細胞會增加活躍性,更加有力的保護身體內部健康,提升免疫力。這也是為什麼睡眠好的人不容易生病,而失眠的人很容易病倒的原因。

二、如何培養孩子午睡的習慣?

1、睡前不劇烈運動

很多家長都說小孩子中午不愛睡覺,其實是沒掌握好方法,首先中午午休時間短,為了讓小孩能夠快速入睡,要盡量避免做一些劇烈運動,這會導致神經過于興奮無法放松,孩子自然睡不著。

2、營造舒適的睡眠環境

安靜的睡眠環境也是十分必要的,家長在孩子準備午睡時不要大聲喧嘩或者看電視玩手機,最好能夠和孩子一起入睡,這樣會讓孩子十分有安全感,快速進入睡眠狀態。

小孩子從小養成午睡習慣是十分重要的,不僅能夠促進大腦發育,提升記憶力,對孩子的身體健康也十分有好處,長大后身體更好、學習更快,腦子更聰明!

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