愛孩子從控制情緒開始!易怒的父母,永遠養不出幸運的孩子

Wendy媽 2022/04/20 檢舉 我要評論

最近在家,每到晚上10點左右總能聽到鄰居對兒子的叫罵聲:

「一個這麼簡單的數學題,你為什麼總能做錯?」

「都幾點了,作業還沒做完?」

「你這兔崽子,天天讓我生氣發火,遲早要被你氣死!」

每一聲叫罵里,夾雜著鄰居滿滿的怒火。

鄰居這個兒子我是認識的,以前見他機靈可愛,但這段時間再遇見他和媽媽時,總覺得他沒有往日的精神和自信。

作為旁觀者,我特別心疼他。

或許在父母眼里,孩子難教不省心,表達一下自己恨鐵不成鋼的憤怒情緒沒什麼問題。

但他們忽略了,自己常常生氣的樣子會給孩子造成多大的影響。

作家村上春樹說:「孩子就像一棵小樹苗,家庭環境就是澆灌的水。」

易怒的父母,永遠養不出幸運的孩子。

一次節目中,「虎媽」原夢圓講到:

兒子小時候學習一般,發育遲緩,注意力也不集中。

焦慮無比的她每天盯兒子寫作業陪讀,一發現兒子稍有懈怠就直接動手打。

誰知道越嚴厲,越打,兒子成績反倒越差,一路跌到中下等甚至倒數。

后來認真反思,并結合專家的意見后才意識到:

原來自己給兒子造成太大的精神壓力,導致7歲多的兒子智商檢測出來只有三歲的水平。

這或許也是大多數父母萬萬沒想到的地方。

自己的失控情緒,殘酷的教育方式,果真會讓孩子變得更笨。

美國哈佛大學的泰徹教授團隊曾對長期生活在父母憤怒之下,遭受父母語言暴力的年輕人進行腦部掃描,發現:

他們大腦里的韋尼克區(主控語言加工)和前額葉(負責記憶、邏輯)間連接減少,語言理解能力隨之降低。

后來,又發現同樣處境的孩子,大腦海馬體(形成記憶)和胼胝體(連接左右腦的神經纖維束)體積縮減,記憶力明顯不足,左右大腦開發也受到影響。

結合這些研究結果,有理由相信:孩子的健康發育,和父母的教養方式有關。

父母愛發脾氣,動不動就大吼大叫,養出來的小孩比普通小孩更笨一些。

如果總是控制不住情緒,肆意宣泄,孩子就像暴露在一個毫無防御的暴力空間里。

無法正常生長,更談不上能夠像其他人一樣按著正確的軌跡生根、發芽,開花結果。

長期生活在一種過分激烈的情緒氛圍中,只會破壞孩子的智力發展,越來越糟糕。

教育學者尹建莉提醒無數父母:

「你對孩子發的三分脾氣,會對孩子造成七分傷害。」

的確,不管父母有意或無意,只要表達情緒的方式不對,肆意對孩子發火,大吼大叫。

孩子感受到的,只會是「我不夠好」、「我不對」這樣的自我認知。

因為他根本無法從最親近的人身上獲得愛和溫暖,很難建立起健康的親子關系。

父母的壞情緒,不僅破壞了他成長的健康土壤,還會給孩子留下一個錯誤的模板,影響他的后半生。

不管父母有意或無意,只要表達情緒的方式不對,朝孩子肆意發火,大吼大叫。

有人說,什麼模子出什麼坯,易怒的父母容易養出暴躁的孩子。

想起《調解面對面》的兒子小陳。

早年父母關系不和,常常吵架,家里總是搞得雞飛狗跳。

架吵完了,爸爸扭頭就走離開了家,媽媽滿肚子火沒地方撒,就直接發泄在他身上。

有時拿皮帶抽他,抽到他渾身發紫,最嚴重時還對他動刀,威脅他的人身安全。

那時還小,只覺得媽媽很嚇人,不愿意和她親近。

可當他開始罵人越罵越兇,拿起刀叛逆不聽話時,他變成了另一個「媽媽」。

即便他無數次厭惡媽媽對他所做的一切。

但媽媽的暴脾氣,正潛移默化地遺傳到他身上。

《學前兒童的沖突解決》一書明確指出:

當兒童看到成年人在應對問題時,使用的這些不恰當行為,他們會很容易把這些不恰當行為,理解為是可以被人接受的行為。

尤其是孩子不諳世事,如同一張白紙接受父母的教養。

父母錯誤的表達情緒的方式,暴戾的行為,會讓孩子誤以為自己也應該這樣,將他指向錯誤的未來。

經歷過的人多少有這種體會:養育孩子的過程中,太容易被負面情緒帶偏了。

明明不愿意讓孩子成為自己的「情緒垃圾桶」,脾氣不好的時候又忽略掉這一點。

所以教育專家不斷強調,學習如何控制情緒是父母一生的必修課。

而這需要從三方面做起:

1、識別情緒,區分哪些問題和孩子無關。

心理學有個名詞叫「踢貓效應」。

指的是對比自己弱的對象發泄不滿,從而引發連鎖效應。

有時候事情和孩子無關,卻因為自己心情不好,看什麼都不好,劈頭蓋臉就對孩子責備謾罵。

這對孩子的傷害不可預估。

因此,情緒波動沒那麼大時,冷靜思考一下上一次對孩子發火具體是因為什麼原因,或者最容易觸及到自己生氣的點是什麼。

多反思,多嘗試搞清楚背后的原因,慢慢做區分。

這樣等下次負面情緒快來的時候,就有意識懂得要控制住自己,不把孩子當成發泄對象。

2、常常告訴自己「沒事的,放松點」,跟壞情緒說「不」。

現代父母養育孩子很容易陷入焦慮、緊張的模式之中,有各種各樣的擔心憂慮。

清華大學積極心理學研究中心辦公室主任趙昱鯤為此提醒千萬父母:

「你眼中的老虎,也許只是野貓。」

放松點,多給自己積極的心理暗示,告訴自己「沒事的,能解決,緩一緩再說」。

調整好自己的心態,給壞情緒多留一個化解的出口,這樣面對孩子時,自然也不會有那麼多負能量,控制情緒相對容易一些。

3、情緒來了,把自己「關」起來。

也許有父母會問,知道要控制情緒啊,但實在太難,總有控制不住的時候。

的確,人非圣人,哪有時時刻刻管得住自己。

所以最后一招,就是提醒自己,當自己有情緒又不想波及到孩子時,趕緊找一個地方「躲」起來。

刻意和身邊親近的、無辜的人保持距離,減少自己事后內疚懊悔的機會,這也是提升自己情緒管理的關鍵。

獨處中,合理宣泄負面情緒,再慢慢平復下來,努力成為「情緒的主人」。

這麼做,對自己和孩子都好。

心靈作家黃淑文說:

「沒有人生來就會做父母,每個人都需要學習,需要把自己還原成一顆種子,重新長成自己。」

也許曾經的我們,習慣對孩子發火,常常把親子關系搞得很僵,不小心傷害到孩子的成長。

但過去就讓它過去,最重要的是未來。

要記得,一切的親密始于溫柔、和善的愛。

父母的情緒穩定,是家庭最寶貴的風水,是造福孩子后半生的寶藏。

從今天起,做一位「情緒的主人」,不斷提升自己的自我管理力。

相信孩子見證到這一切后,感受到的都是父母最深刻的愛,和最幸福的年少人生。

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