朋友說，他們家3歲半的女兒，晚上總是做噩夢，而這種情況已經持續了有半年的時間。
「媽媽，我害怕」幾乎成了孩子的口頭禪。
朋友也非常煩惱，甚至還帶孩子去看了醫生，但是檢查結果沒有任何問題。而后，果媽便仔細詢問了孩子的生活作息、接觸的人和事物。
終于，果媽發現了問題的關鍵所在。
原來，朋友懷了二胎，晚上非常嗜睡，但是女兒卻精神得很，經常到了晚上10點還不愿意睡，纏著爸爸講故事。
為了有個好睡眠，朋友說啥都不管用， 后來爸爸說：「不好好睡覺的小孩，夢里就有大灰狼來吃掉他！」
女兒是乖乖睡了，但是，噩夢也逐漸開始了。
為什麼會害怕大灰狼？因為女兒看過《狼和七只小羊》的故事，爸爸說夢里有大灰狼，女兒就覺得，大灰狼真的會來到夢里吃掉她。
朋友回去詢問女兒，是否如此。女兒說：「媽媽，我害怕大灰狼把我吃掉！」然后又是一頓大哭。
01 膽小，易伴隨孩子一生
孩子的膽小，有很大一部分是源于恐懼。
比如，朋友家女兒變得膽小，就源自于爸爸口中的「大灰狼」。即便未來長大，她知道我們生活的城市中，不會有大灰狼，但是，她 膽小的「習慣」可能會一直延續。
恐懼，是一種與生俱來的情緒，在孩子成長過程中，偶爾出現害怕、恐懼的情緒，是非常正常的。但是，如果恐懼長期存在，那麼孩子就將開始變得膽小。
嚴重的，還會伴隨生理上的變化，比如出冷汗、面色發白等等。
因此，恐懼不除，孩子會持續膽小，膽小便會伴隨孩子的一生。
02 孩子的恐懼，從何而來？
想要讓孩子變得勇敢，那麼就要讓孩子戰勝恐懼。
只是，恐懼從何而來呢？孩子們到底在害怕什麼？
恐懼是動物的本能，是與生俱來的「上古情緒」之一。對于大自然，人類本能的存在一些恐懼情緒，比如怕黑、怕陌生人、怕陌生環境等。
但是除去天生的恐懼，孩子還有很大一部分恐懼情緒，是「習得」的，而「習得」也分為「主動習得」和「被動習得」。
主動習得
比如，孩子看電視，看到一個怪物張開血盆大口，再配上解說員緊張凝重的聲音、人們恐懼的眼神，孩子體內的「恐懼情緒」便會被激發，產生恐懼心理。以后，孩子看到奇怪的東西，就會害怕；
比如，孩子在外玩耍，碰到一只窮追不舍的惡狗，甚至還被惡狗咬了一口，那麼此后孩子再見到狗可能就會很害怕。
「主動習得」性恐懼，其實就是「一朝被蛇咬十年怕井繩」的心態。
被動習得
朋友家女兒對大灰狼的恐懼，就完全屬于「被動習得」。
被動習得，便是 大人恐嚇孩子為主，讓孩子產生恐懼心理。
長期的恐嚇、不紓解孩子的恐懼心理，孩子只會越來越膽小。
03 如何與「恐懼」說再見
恐懼的產生，可能就在一瞬間，也有可能是一個過程。
但是，孩子恐懼的消除，一定是一個過程。而且這個過程可能漫長，家長們除了要做好耐心地準備，還要知道該如何做。
1、溝通，「套出」痛點
「套出」孩子害怕的點，一要看家長說話的藝術，二要看家長對孩子的觀察細心程度。
朋友家是怎麼都沒有想到，原來是爸爸「威脅」的話所導致的。在他們看來，這不過是一個游戲，但是于孩子而言，卻不是。
只有「恐懼點」找到，才能進行后面的步驟。
2、理解，「緩和」痛點
有多少家長對孩子說過「別怕」，又或者說「有什麼好怕的」？
每個人的恐懼點不一樣，比如，有極少數人害怕羽毛類的動物，但是旁人就無法理解。
孩子的恐懼點，或許在家長看來，是一個完全無需恐懼的點。無論家長如何覺得，此時都該尊重孩子的「恐懼」。
朋友對女兒害怕大灰狼這件事情，一開始無法理解，畢竟孩子在聽故事的時候，可是一點都沒有害怕。只是， 孩子爸爸還是道歉了，并且表示，換成自己被這樣恐嚇，也會做噩夢的。
女兒的神情，一下子就放松了，不再是緊張、凝重。
家長對孩子的恐懼表示理解，才能讓孩子真正放下心房，去接受下一步「戰勝」。
3、解決，「戰勝」痛點
朋友在問清楚女兒的恐懼之后，也知道問題的嚴重性，畢竟長達將近半年的噩夢，可不是父母一兩句解釋，就能完全消除的。
心理學大師阿德勒說過：「每個人做夢都是有目的的，夢是為了抒發某種情感或情緒。當這種情感或情緒是不愉快、不美好的，噩夢就產生了。」
孩子做噩夢，和白天的經歷有很大的關系。一個3、4歲的孩子，還不會主動戰勝恐懼，所以，朋友夫婦二人不只是不再恐嚇孩子，而且也開始規劃孩子白天、睡前的行為。
自那之后，都是爸爸帶二寶，媽媽陪大女兒睡覺。睡前安撫、女兒噩夢中安撫，白天多做開心有趣的游戲等等，噩夢也終于越來越少。
「戰勝恐懼」的要點，主要在于引導孩子去緩解壓力、釋放壓力。
