孩子午睡和不午睡差別到底有多大?2個區別,6歲之后更明顯

Wendy媽 2022/04/20 檢舉 我要評論

一對要好的閨蜜分別生了孩子,年齡相差無幾,一個男孩一個女孩。男孩每天中午都會堅持午睡,而女孩卻比男孩還淘氣,中午睡覺對她來說很是遭罪,家長索性也不再逼她睡午覺。

孩子都還小,在家長的眼里,孩子睡午覺這件事可大可小。對于男孩的媽媽來說,孩子堅持睡午覺是對孩子經歷的一種補充,而對于女孩的媽媽來說,孩子不睡午覺也沒給孩子下午的生活帶來什麼不便。

當然了,從我們成人的角度來講,睡不睡午覺無可厚非。但對于小孩子來說,經常睡午覺和從不睡午覺的孩子長大后的差距還是很大的,家長還真就別不把這種種小事兒忽略掉。

區別一、身體發育方面

經常午睡的孩子,多半身體發育情況更好。因為孩子在整個成長的過程當中成長,分泌激素多半是在孩子,深度睡眠的狀態下來完成的,因此這些睡眠充足的孩子身體發育情況,自然也就相對來說更好了。

而那些經常不睡午覺的孩子,很可能就錯過了這樣一個難得的成長機會。結果就是孩子身體矮小或者孩子的身體免疫力較差。

區別二、專注力

有午睡習慣的孩子通常在下午的時候精力也比較旺盛,而且具有高度的精神,集中的能力。與之相反的是,一些從來不睡午覺的小孩子,他們錯了,中午的休息時間,所以,無論是在精力上,還是在注意力上,往往栽著這樣或那樣的一些問題。這都是由于孩子的精力被大量耗盡,而在中午時沒有進行良好補充的原因。

看到這,有些家長可能會比較著急,自己的孩子并沒有養成午睡的習慣,一到中午就不睡覺,又該怎麼辦呢?作為可以從以下幾個方面幫助孩子作出調整。

1.不讓孩子賴床

家長要以身作則,孩子在每個清晨都不要賴床,隨著太陽的出升,孩子就該起床了。在這一點上,一定不能含糊。因為良好的作息習慣就是在幫助孩子形成他們自己的生物鐘。

2.適當哄睡

中午孩子睡覺的時候也是需要儀式感的,家長不要盲目地哄孩子補睡,而是要給孩子創造一個比較好的睡眠的環境,比如在該午睡的時間就提前拉上窗簾,給孩子營造昏暗的睡眠條件,可以伴隨一些催眠的音樂,或者是睡前給孩子講一個小故事,幫助孩子舒緩情緒,促進孩子安靜下來,有利于孩子的午睡。

3.逐步加長午睡時間。

突然讓孩子接受午睡是不聰明的做法,我們要循序漸進地增加孩子午睡的時間,從孩子睡半個小時到一個小時。當然還記得午睡

搶先看最新趣聞請贊下面專頁

用戶評論