孩子缺不缺鈣,主要看這3點

Wendy媽 2022/05/13 檢舉 我要評論

作為新手爸媽,面對寶寶的吃喝拉撒睡,一開始難免手足無措,很容易被所謂的「過來人經驗」蒙騙,特別是關于補鈣的一些問題!

關于寶寶缺鈣的十大誤區

誤區一:枕禿是缺鈣

枕禿常被認為是缺鈣導致的癥狀,但事實上,出生2個月后,幾乎每個寶寶都會出現枕禿現象,這主要跟寶寶躺在床上反復轉頭,摩擦枕部有關系。

誤區二:出牙晚,乳牙長得慢

出牙早晚和缺不缺鈣沒有必然聯系,更可能跟遺傳基因有關系。還有乳牙生長也是有個階段過程,并不一定按時間有規律的萌出。

誤區三:個頭矮小

孩子的身高問題也是很多爸媽焦慮的問題,但是同齡人的高矮其實也是與遺傳有關,另外喂養是否合理也會影響寶寶生長發育。

誤區四:出汗多

寶寶睡覺時,還有活動后出大量出汗都是正常的生理現象,與缺鈣并沒有直接關系,倒是很有可能跟室內溫度有關。

誤區五:鹵門閉合晚

正常情況下,寶寶前囟門一般在18個月-24個月之間完全閉合,當然也存在個別寶寶2歲后才閉合的,這與缺鈣也沒有直接關系。如果寶寶2歲后沒閉合,并且頭圍過大或過小,就要及時就醫。

誤區六:孩子走路不穩,易摔跟頭

大多數寶寶會在13-15個月邁出人生第一步,如果寶寶暫時不會走,也許與寶寶腿部力量不夠有關系,跟缺鈣沒有直接關系。媽媽要給寶寶多一點時間,保持耐心就對了。

誤區七:睡覺不安穩

導致夜間哭鬧的原因有很多,比如腸絞痛、胃腸不適或對母乳依賴等,大多都和缺鈣無關的。

誤區八:佝僂病

佝僂病的罪魁禍首是缺乏維生素D缺乏 ,真心不是因為缺鈣。另外瘦寶寶很多都有肋緣輕度外翻的現象。

誤區九:肋緣外翻

輕度的肋緣外翻,是正常現象,3歲后自然消失,不需要特別干預。

誤區十:腿不直是缺鈣

腿不直是因為嬰兒出生前雙腿處于盤曲狀態,所以很多孩子的腿在2歲前都是彎曲的。只要髖關節、膝關節和踝關節都在一條直線上就屬于正常現象。

實際上,至今為止,還沒有單一方法能夠判斷出寶寶是否缺鈣。再說一般情況下缺鈣,也不會出現明顯的表現。而通常只有在疾病狀態,或短期內鈣大量流失的情況下,低鈣血癥才會通過比較明顯的現象反應出來。

另外,媽媽們經常聽到微量元素檢測、骨密度檢測等也并不是完全準確的,首先微量元素檢測所測的血鈣,濃度變化范圍也很小,看不出來,還有血鈣只占體內鈣總量的不到1%,不能反映體內鈣的總體水平。

而且骨密度結果的標準是成人的,所以骨密度檢測不適用于生長發育期的孩子。同時孩子骨密度偏低,也是生長發育階段的正常現象。

那麼問題來了,我們該如何判斷寶寶是否缺鈣呢?最重要還是要家長花點耐心和時間,這里可以分成3步來簡單判斷下:

第一步:給寶寶做個詳細的膳食調查

奶制品、豆制品、綠葉菜、水產品是膳食鈣的主要來源,家長們可以在餐桌上放一個小本本和一支筆,把孩子每餐吃的這幾類食物大概的量記錄下來。

以7天為一個周期,然后把統計結果輸入健康類 App,從而幫助爸媽了解寶寶一天的鈣攝入量是否合理。

第二步:記錄寶寶的生長曲線

家長可以上網打印一張標準身高的生長曲線圖,然后按照月齡把寶寶身高點在圖上標注出來,連接成線,再與標準曲線對比,看看趨勢是否正常。

第三步:出現較典型的缺鈣癥狀要注意

如果寶寶出現生長發育遲緩,骨骼異常,例如軟化,嚴重變形等,或是牙齒質量不高,可以尋求醫生幫助,在醫生指導下,進行干預。

寶寶是否缺鈣,跟奶量和維生素D是否充足也有關,所以,爸媽們平時只要保證奶量和食物量,寶寶通常不容易缺鈣。

0-6月齡寶寶

無論母乳喂養還是配方奶粉喂養的寶寶,這個時候一般不會缺鈣,因為從奶當中攝入的鈣足夠身體發育需要了。不過母乳喂養的寶寶,要記得每天補400 IU的維生素D。

7-12月齡寶寶

這個階段的寶寶,每天奶量要保證600毫升以上(即可每天喂奶3-4次),再加上合理地添加輔食,缺鈣的可能性也小。

13-24月齡寶寶

寶寶滿周歲后,每天奶量至少保證500毫升以上,加上合理的飲食搭配,尤其要重視富含鈣的食物的攝入,比如綠葉菜、奶酪、芝麻醬等等。

2歲以上的小朋友

在每天保證充足的300~500 毫升奶量的基礎上,可以再添加豆制品、綠葉菜等食品,孩子鈣的攝入量就差不多了。

總之,人體所需營養素含量是有限的,并不是補得越多越好,補充過多,反而會對人體健康產生不良影響,甚至中毒,所以,關于孩子補鈣問題,記住三句話:半歲前,不缺鈣,半歲后,看奶量,維生素D,堅持補就好了。

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