如果有這5個信號,那就說明你家孩子缺鋅了

Wendy媽 2022/05/06 檢舉 我要評論

有數據表明,我國嬰幼兒缺鋅率達到60%,鋅是人體中重要的微量元素,在人體中擔任著重要角色,長期缺鋅的寶寶可能會出現缺鋅性侏儒、智力跟不上等情況,一般來說,缺鋅的兒童會出現以下表現。

癥狀一:挑食厭食

食欲減退、挑食、厭食,食量減少,沒有饑餓感,不主動進食

癥狀二:異食癖

一般兒童嚴重缺鋅時,會出現啃咬異物的現象,啃咬玩具、指甲等

癥狀三:毛發異常

一般缺鋅的寶寶可能會頭髮稀黃,指甲出現白斑,手指長倒刺,地圖舌

癥狀四:發育遲緩

會比同齡寶寶身高、體重相對增長速度緩慢,甚至嚴重的低于正常標準

癥狀五:智力發育落后

缺鋅會減少大腦細胞,導致缺鋅的孩子注意力不集中,多動,反應慢,學習能力差

像不滿6個月的寶寶每天大約需要3毫克、7-12個月的寶寶每日需要5毫克、1-10周歲幼兒需要10毫克,雖說人體對鋅的需求量不大,但少了它還不行,那麼寶寶如何有效補充鋅元素呢?

在懷孕階段孕媽媽就需要有意識地補充鋅元素,也要盡量避免早產,母體儲存鋅元素的黃金時間是在孕期的最后一個月,早產的寶寶容易缺鋅,寶寶出生后盡可能采取母乳喂養,母乳中所含的鋅元素遠遠超過牛乳,在腸道的吸收率高達42%。

寶寶6個月以后就可以添加含鋅的輔食,例如豬肝、蛋黃、豬肉末、核桃粉等,寶寶到達1歲以后要注意葷素搭配,少吃調味品和甜食。

需要注意的是鈣鋅不能同補,兩種元素會爭奪運輸載體,若一定要同時補充,兩者之間間隔最少30分鐘,最后切忌過量,將鋅元素控制在合理范圍內,適度調整。

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